如何培养气质(如何培养气质和气场)

《气质》这本书是美国著名成功学大师奥里森.斯威特.马登的著作，马登通过生动的事例告诉我们，如何成为一个拥有优秀气质的人，教你挖掘出自己生命的独特美好的一面。

有的人身上有种东西超过外表，是照相机无法捕捉到的，只能靠人与人之间的感觉传递，这种由内而外散发出的生命力量，就是气质。他微妙如同空气，虽然无形，却真实存在，每个人都知道它的重要性，还能受到别人的尊重。

马登这本《气质》是男女通用的一本书，内容不仅局限在塑造气质本身，还涉及了人格，精神成功等方面的内容，之所以能写的这么面面俱到，是因为马登就是一个非常优秀有气质的人，林语堂和胡适都曾向年轻人推荐过这本书。

说起气质，说简单也简单，说难也难，气质是无形的，它以一种无声胜有声的方式影响着人们的感官。

这个时代想变成一个有气质，气场强大的人是现代人的必修课，想要养成好气质，关键在于改变内心，改变内心并不是轻而易举的一件事，它需要长时间的培养，而且改变内心的路也是多元化的，艺术的熏陶、知识的积累、好习惯的养成都或多或少的对气质有所改变。

在日常生活和社交活动中，我们能接触到各种各样的人，也许只是萍水相逢，也许只是一面之缘，这些人中，大多数不会给我们留下什么特殊印象，只有极少数的人，他们在我们的记忆中会留下难以磨灭的印象，这些人的个性特征，鲜明、有独特风格，更加引人注目，言行举止透露着威严与力量，他们能将自己的意志与思想传递给其他人。

例如，希特勒演讲不但能给士兵们打鸡血，还能让他们不自觉的膜拜自己，服从自己；拿破仑一出现在军队时，就能立刻点燃了所有军人的士气，增加了他们的勇气和能力。他们就像行星一样，行动的时候，总把个人的气氛带了出来。

怎样才能成为你想成为的人呢？

坎特说过，教育的目的是让每个人都能在最大程度上挖掘自己的才能，也有一位作家说过，人生最大的任务就是我们自己实现自己，并将自己的能力发挥到最高的境界。

我们都想通过努力实现超我，因为人活着的最大愿望就是成为自己想成为的人，相反，我们活着的痛苦是因为没有成为自己想成为的人。

为什么许多人之所以没有实现伟大的自我？

主要原因是他们并没有实现伟大的自我，并没有认识到自己的潜在可能性，他们对自己最大的潜能一无所之，如果我们总是抱着一种保守的态度，会难成大器。为什么许多人之所以没有实现伟大的自我，主要原因是他们并没有认识到自己的潜在可能性，他们对自己最大的潜能一无所之，生命就像一块大理石，要靠我们自己来回雕琢，我们的生活是取决于自己的构思，要想有伟人的个性，首先，必须要有伟大的思想，如果想要在思想道德和精神方面都表现卓越的气质，那么，就要不断地去想象，自己站到最高境界的那一刻，最崇高的那一刻，踌躇满志的那一刻，并努力让这些成为打造你生活的模板。

从今天开始，每天都抱着这样的想法去说我很健康，我充满活力，生机勃勃，我是真诚、真实、完美的，我的身体里的每一个细胞都充满了活力。

只要你对自己有信心，只要你坚持这种想法，你就会成为这样的人。

马登从四个方面讲述了人格魅力。

第一：人格魅力让你站得更高，走得更远。

人格魅力是一种可意会不可言传的东西，用语言无法恰如其分的表达出它的精妙之处，但我们能感觉到他的强大力量，以及对我们产生的魔力，人格魅力与长相不同，很多人把它看的至关重要，但纵观我们的周围，你就会发现很多名人受人敬，爱戴和尊重和长相没有多大关系，就像马爸爸马云，他的自信以及人格魅力依旧使人臣服。

人格魅力有许多因素构成，但最重要的一点就是要有一颗善良的心，生活中那些具有人格魅力的人，往往慷慨无私，宽容雅量，他们不会自高自大，所以善良的美德是人格魅力中至关重要的一关，他的力量人格魅力强大而又厚重，并且人人都能具备。

提到爱美之心，人皆有之，我们应该去追求一种更深层次的美，那便是性格上永恒的美丽，还是无法消除的美丽。

每天你也可以用爱、欢乐、平和、友善、文雅，乐于助人，让自己更加美丽，所以人格魅力就是一种性格上的美，他比长相上的美更加重要。

第二：优雅平和的个性是一笔财富。

在这个世界上，许多人发展的并不好，主要原因是他们无法和他人友好的相处，他们传播负能量不友好，充满偏见带着有色眼镜思想狭义偏激，通常他们的生活过得也不好，因为遇到一点麻烦事，他们总是习惯性的抱怨社会、抱怨家人、却从不抱怨自己。

如果我们能够分析一下那些品质，能够让我们在生活中取得成功，你就会发现文雅的举止占到了整个部分的20%以上甚至高达50%，这是因为人们都喜欢和容易相处的人打交道。

所以不论你身处何种行业，都不能低估培养自己，将人们吸引到身边，让自己变得优雅和平易近，充满阳光的人，这样你不但会相信有志高的人格魅力，还会相信有更多的朋友、机会、力量和影响力，从而走向成功的道路。

第三：美好的个性吸引美好的事物。

中国有句老话，物以类聚，人以群分，简而言之，就是你是什么样的人，就会吸引什么样的人，同样也会有着什么样的生活，所以，如果想要优秀，就和优秀的人做朋友，如果想过美好的生活，则需要先让自己变得美好。

如果你觉得别人不顺眼，不信任人，眼红嫉妒，那只能说明你自身性格中也有这些缺点，所以如果你希望自己能够吸引美好的人和事物来到自己的身边，就必须使自己变得更美好起来，你必须把自己一切不友好，令人反感的东西，培养成自己能接受、能喜欢的东西，用爱来吸引爱，而且只要你能付出就有所回报。

第四：做出改变，让人们喜欢你。

渴望被人喜欢的人，无疑你的生活，将会朝着一个更好的方面发展，更想让别人喜欢自己，首先要去喜欢别人，看看在学校里受欢迎的女孩，你就会发现她们都非常的和蔼可亲，善解人意，想让别人喜欢自己，首先要去喜欢别人。

其实想要吸引他人，你必须具备一些品行方面的素质，你要抛弃自私和冷漠，对他人表示出善意与兴趣。

那如何才能做到自己有独特气质呢？

马登从这几个方面告诉我们怎样培养自己的气质。

第一：保持独立个性

每个人都因为自己的独特的个性而区别于他人，从而成为世界上独一无二的那个你，那么你最显著的个性特征是什么呢？是什么让你引起了某人的注意？人们见到你时想到第一件事情是什么？你又能留给别人什么样的印象呢？找到这些你与众不同的地方，正好是你的力量所在。

一个人的特别之处，往往关注他独一无二的个性，而且这个日新月异的时代里，我们每个人都应该有一些属于自己的的东西，某些未来的一切艰难险阻对抗，如果你胜利了，那么，你将会征服这个世界。

独特而强烈的个性，是一个人表达自己最强有力的武器，当我们说一个人表达自己最强烈，影响力巨大的个性，也就是说，你这个人有创意，头脑灵活，能力很强。火，

所以一定要确保让自己的生命传递出某些有价值的信息来，那是一种什么样的信息？信息中携带着什么样的内容？这一切对你而言是有重要的意义。

而现在，你的当务之急就是找到自己的特别之处，并持有这样的神秘的存在，因为它将能使你走向更好的远方

第二，带着礼貌上路。

礼貌本应该是做人的基本准则，真正能让你取得无论是事业上还是生活上成功都是礼貌。

礼貌得体的举止是一封最好的介绍信，一个人脸上的表情和行为举止是他思想的浓缩，是别人的快速了解一个人的渠道，最迷人的往往是行为最得体的人，而不是外表最漂亮的人，一个举止优雅，气度超凡的人，就算是身体畸形，也绝对能走出一条属于自己的道路来，所以说如果你也想要成功的话，先将自己变成一个礼貌得体的人吧！

优雅的气质，温和的个性，令人赏心悦目的举止，都可以成为我们走向成功之路的加速器。

第三，纠正你的错误心理

你是否曾经认真思考过，为什么有的人娱，懦弱无能？而有的人却总处于支配地位，光芒四射。

其实问题的关键就在于这个人的思想，正是思想在身体上的作用，决定了一个人到底是一个成功者，还是一个失败者，他的个性是消极还是积极。

大部分人都是错误思想的牺牲品，你之所以没成功，是因为你一直活在思想的牢笼里，思想中的一切想法，阻挠了你的意志，你的怀疑、恐惧、担忧、忧虑、焦虑、极度自私都无法让你顺利到达生活的目标。

它们妨碍你的努力，降低你的工作效率，使你的成就大打折扣。

我们的思想能创造生活也能毁掉生活，每个人都是一个建筑师，亲手建造了自己的人生和财富，一个人的成功或失败，取决于他是否明白精神是一种具有神奇力量的化学物质。

摆脱精神敌人最有效的方法就是：用好的思想代替不好的思想，我们无法直接将他们驱逐出去，但是我们可以用于其相反的东西去破解它们的东西去取代它们，用正确的思想取代错误的思想，用和谐的思想取代不和谐的思想，用爱取代仇恨，、嫉妒，用善良取代恶意邪念，用成功的想法取代失败的想法，只有像这样利用心理影响改变自己因有的想法，才能从根本上改变自己的生活

第四，不要胆小，过分敏感。

有许多人头脑聪明，思想健康，受过良好的教育，完全能够在自己工作，生活环境充分发挥自己的能力，但是由于他们胆小敏感，所以一直默默无闻，他们不愿意尝试敞开心扉，虽然他们也感到这样的生活太过狭窄，让人窒息，他们也明白了，这种压抑的感觉，妨碍并制约着他们的发展，但是他们却感觉自己很难克服这样障碍。

长期胆小、怕羞、敏感会严重的影响心脏和血液循环系统还会让你的意志消沉，精力不够，变得极不自信，胆小内向的人最害怕成为人们注意的焦点，他们害怕被人审视。变成胆小的人，优柔寡断，拿不起，放不下，并且总质疑自己的判断，因而给别人留下缺乏主见的印象。

优秀人格培养、良好气质养成是从内而外的一种修养习惯。

人与人之间的能力和效率方面，之所以会有很大的区别，很大程度上是由于早年教育所形成的习惯造成的，命运就是一张自己编织起来的网，人们的习惯和行为，就好比之这种网线，你的整个一生，到底是一幅杰作。还是一个败笔，往往取决于你平时所形成的每个或好或坏的微习惯，我们是习惯的产物。如果想要变成一个优秀的人，就必须形成良好的习惯，无论是生活还是思想上积极乐观的习惯，都会让我们事半功倍。

衣着是我们在社交场所会场社交场会中的第一张名片，我们都知道，以貌取人是不对的，但很多时候，我们不得不以貌取人，这是一种人之本能，我们会不自觉的通过人的外表去分析它的内在，然后做出相应的判断。但我们很容易对一个打扮得体雅致高贵的人刮目相看，面对一个不修边幅的人产生不好的印象，所以一个良好的形象会让我们变得更加自信自尊的形象

谈吐高雅是一门艺术良好的表达能力，能够推动人的事业和社会更好的向更好方面发展，让你在社交场合游刃有余，为你带来客户拥有固定的合作，但是谈吐高雅并有你想象中的那么简单，很多人的困扰就是不会聊天，即使他们渴望内心的想法表达出来，其实遇事不会表达的人，往往是因为脑袋是没有干货，所以导致了无话可说的境地，如果你想要提高自己的表达能力，那么就必须先充实自己的思想。

那么。如何快速提升自己的思想呢？每天看一些好图片，听一曲优美的音乐或者读一首名诗，每天抽出一小时读书，坚持一年，你会发现的，脑海里时刻闪现出思想的火花，平时的积累，成为一笔宝藏，就连你自己都会大吃一惊

一个人要想要拥有至善的人格，就要学会真挚诚恳。

回顾历史，我们会发现历史的伟人都有一个共同性格特点，那就是诚实热枕，诚实真诚都是能够轻易做到的。

是人都喜欢真诚的人，而鄙视那些装模做样，油嘴滑舌，言不由衷，对谁都没有一句实话的人，所以永远不要去欺骗和伪装，永远不要带上假的面具，遇到你无处可逃，难以自圆其说，如果你一直保持真诚简单，一切事情都会变得顺利成章，按部就班，那么会让你的生活，变得美好起来。

健康是气质的基础。

在平时的时候，健康就像空气、阳光、水一样被我们忽视，即使它非常重要，也因为我们年轻，所以对它满不在乎。也因为我们年轻，所以对它视而不见，肆无忌惮的透支健康，其实保持健康是一件很重要的事。

一个人在健康活着的方面如同他在心智方面的发展同等重要，不论一个人的文化有多高，如果他没有活力，如果他没有健康，等于一切皆无可能，想要保持一个健康的体魄，不要等到身体虚弱的时候才去重视，到时候一切都将于事无补了。

保持心情愉快、饮食规律、少吃慢吃、细嚼慢咽、适当的进行些锻炼，保持良好的睡眠都有利于健康，另外，请记住，健康是每个人与生俱来拥有的权利。我们的健康生活不要用前半生拿生命换钱，到后半生又拿钱换生命，这样的人生无疑是可惜的………

易林.2021.10.19