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六大功法，让你心态永不爆炸

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究竟是什么，左右一个人的成功？

两个方面：自身和外界。

自身的一切行为，无一不受心态影响；而从外界接受的一切，也可以被心态全部过滤。

所以，心态左右成败。

正如《陆象先传》中所说：“世上本无事，庸人自扰之。”

世间烦恼千千万万，心态占了一大半。很多时候，烦恼都是心态爆炸引起。

心态，就像背景音乐，不一定起眼，但至关重要。

不同的背景音乐，会让同一个片段，取得完全不同的效果。抖音及B站鬼畜区的up主们深谙此道。

在我们年少时，会为了一点不公而愤怒，会为了一段恋情寻死觅活，会为了一次考试坠入深渊……

但时过境迁，回过头看，谁又不笑自己太年轻呢？

心态变了，人生的背景音换了；梦醒了，我们长大了。

下面，分享6条功法。不管背景音乐怎么变，都能助你心态永不爆炸。

我们一个一个说。

01

看得近一点

这单砸了，升职无望了。

过得下去就过，过不下去就离！

如果当初……现在哪来这么多破事？

这样的话我们每个人都听过，甚至说过。情绪，总是被当下的矛盾触发，为过去的错误埋怨，为未来的趋势恐惧。

心态爆炸，很多时候是瞻前顾后，过分焦虑。专注于当下，反而有抑制心态爆炸的作用。

你见过哪个人掉到水里之后不是挣扎求生，而是先黯然神伤？

不管曾经有多蠢，先解决问题吧，不解决问题就更蠢了。

有什么埋怨，有什么悔恨，有什么恐惧，解决了问题再说。

当下的问题解决了，再蠢的过去都是笑谈，未来也不值得恐惧。

人嘛，终究要活在当下。

02

看得远一点

诶？不是刚说完要看近一点吗？

这是上一条的进化版，想理解要费点脑筋。

为什么人的心态极好，遇到紧迫严重的事情反而不容易爆炸？

背后的科学解释是：

强烈的不幸会激发大脑的保护机制，让你尽量冷静，度过难关。

你可以理解为：那些一遇到猛兽，心态立刻崩塌的祖先，都被吃掉了。

这是人类进化的伟大机制。我们要做的，就是约会用它来应对磨人的小事。

都说成年人的崩溃，总是发生在不经意间。

这时不妨问问自己：

这只是一个小事，它真的会对我产生影响吗？

即便有影响，会很难修正吗？

即便难修正，10分钟，10天，10年后，它还会影响我吗?

我真的无法坚持了吗？

如果答案都是否定的，又有什么可担心的呢？

几分钟后，你可能就会淡化心中痛楚，继续勇敢走下去。

就像我们祖先做的一样。

03

别人不重要

心态最容易崩的一类人，一定是很在意别人评价的人。或者，热衷于和别人比较的人。

要明白，于你而言，别人的视角都是狭窄的。

没有人可以完全理解另一个人，如果有，那一定是个误会。

有则改之，当然，你完全可以选择不改。

无则加勉，当然，你完全可以当作放P。

只有自己才是最了解自己的，你不需要通过别人的评价认可自己。

于别人而言，你也不过是管中窥豹。别人经历了什么，获得了什么，你并不知道。

你只能看到别人愿意给你看的，那些你想要却没有的东西。

可人生是不能复制的，付出的代价也是不可复制的。

我们可以仔细想一想，朋友，爱人，一切宝贵的东西，哪一样不是用自己的方式获得的？

获得不了的，有可能是你还不够好，但最大的可能是：

它本就不是你的。

04

别人很重要

又来了又来了，你不是刚说完别人不重要吗？

习惯就好了，这依旧是上一条的进化版。

就像前面说的，别人和你的人生，是两条完全不一样的路线，只是偶尔相交。

别人所说的、所做的有他的理由，如果对你造成不便，八成只是缘分的神奇。

并不是故意。

比如，外卖小哥送来一份凉掉的外卖，满脸歉意。

你要是想：可怎么吃啊，你怎么这么晚？我要给差评！那你的心态就很难保持平稳。

你也可以想到：

外面是不是下雨了。

店家是不是让他等了很久。

他已经表达歉意了，都不容易。

在责难前，先问问别人是不是有不得已的难处，你能否理解。

别人不重要：认识自己，才有底气。

别人很重要：共情别人，才更美好。

05

承认自己的无知

苏格拉底说过：

我唯一知道的就是我一无所知。

如果一件事没有达到期待，人们心态便容易失衡。

可期待是哪来的呢？是我们那有限的认知。有太多我们考虑不到的因素影响着事情的结果。

不知道就是不知道，但要先知道：自己可能不知道。

期待放低一点，幸福感的获得也就容易一点。

在产生分歧的时候，人们很难控制情绪。我们都认为自己是正确的，对方怎么就不明白呢？

这份正确的自信与蛮横，来源依然是那有限的认知。殊不知，我们会错，而且经常会错。所以，先听听对方想表达什么，这一点很重要。

万一，你错了呢？

在面对欣赏不了的事物时，我们会说真丑。

这份审美能力，来源依旧是那有限的认知。

别急着否定，别急着说反正我欣赏不了，别急着说别人装B。

给自己的无知留点余地，无知不丢人，又无知又自大，才丢人。

无知自大到心态爆炸，那就不是丢人，而是可悲了。

06

相信自己的认知

相信大家已经习惯我的套路了。这依然是上一条的进化版。

没错，大部分的事情，我们其实无法掌控全局。常常会有这样那样莫名奇妙的状况，影响着结果。即便我们知道这不怪自己，也难免沮丧。

但我们可以按自己的想法坚持下去，优化下去，等待全局适配它的那一天。一旦那一天来了，你就是先起跑的人。

其实就是那句话：尽人事，听天命。

这要有着强大的信念，有那种老子就是没错的决心。

不管过程有多难，这样的人也会坚持着一小步一小步地走下去，走得比大部分人都要远。

虽然我们无法掌控全局，但别忘了，我们也是全局的一部分。

除了让你坚持下去，信念也在帮你改变着全局，是有意义的。

这才是我命由我不由天的真正含义。

如果以上6条你都做到了，心态还是在一个糟糕的状态。那就释放出来吧，我们不是机器，我们有崩溃的权利。

成年人需要短暂的崩溃，这是重启自己的一次契机。

不过相信我，这6条真的做到了，世上真就没那么多过不去的事了。

人生也许没那么顺遂，但我们依旧能走的四平八稳。

因为只要会想，就有能量；心态无敌，才是真无敌。

加油。

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