六大功法,让你心态永不爆炸

究竟是什么,左右一个人的成功?

两个方面:自身和外界。

自身的一切行为,无一不受心态影响;而从外界接受的一切,也可以被心态全部过滤。

所以,心态左右成败。

正如《陆象先传》中所说:“世上本无事,庸人自扰之。”

世间烦恼千千万万,心态占了一大半。很多时候,烦恼都是心态爆炸引起。

心态,就像背景音乐,不一定起眼,但至关重要。

不同的背景音乐,会让同一个片段,取得完全不同的效果。抖音及B站鬼畜区的up主们深谙此道。

在我们年少时,会为了一点不公而愤怒,会为了一段恋情寻死觅活,会为了一次考试坠入深渊……

但时过境迁,回过头看,谁又不笑自己太年轻呢?

心态变了,人生的背景音换了;梦醒了,我们长大了。

下面,分享6条功法。不管背景音乐怎么变,都能助你心态永不爆炸。

我们一个一个说。

01

看得近一点

这单砸了,升职无望了。

过得下去就过,过不下去就离!

如果当初……现在哪来这么多破事?

这样的话我们每个人都听过,甚至说过。情绪,总是被当下的矛盾触发,为过去的错误埋怨,为未来的趋势恐惧。

心态爆炸,很多时候是瞻前顾后,过分焦虑。专注于当下,反而有抑制心态爆炸的作用。

你见过哪个人掉到水里之后不是挣扎求生,而是先黯然神伤?

不管曾经有多蠢,先解决问题吧,不解决问题就更蠢了。

有什么埋怨,有什么悔恨,有什么恐惧,解决了问题再说。

当下的问题解决了,再蠢的过去都是笑谈,未来也不值得恐惧。

人嘛,终究要活在当下。

02

看得远一点

诶?不是刚说完要看近一点吗?

这是上一条的进化版,想理解要费点脑筋。

为什么人的心态极好,遇到紧迫严重的事情反而不容易爆炸?

背后的科学解释是:

强烈的不幸会激发大脑的保护机制,让你尽量冷静,度过难关。

你可以理解为:那些一遇到猛兽,心态立刻崩塌的祖先,都被吃掉了。

这是人类进化的伟大机制。我们要做的,就是约会用它来应对磨人的小事。

都说成年人的崩溃,总是发生在不经意间。

这时不妨问问自己:

这只是一个小事,它真的会对我产生影响吗?

即便有影响,会很难修正吗?

即便难修正,10分钟,10天,10年后,它还会影响我吗?

我真的无法坚持了吗?

如果答案都是否定的,又有什么可担心的呢?

几分钟后,你可能就会淡化心中痛楚,继续勇敢走下去。

就像我们祖先做的一样。

03

别人不重要

心态最容易崩的一类人,一定是很在意别人评价的人。或者,热衷于和别人比较的人。

要明白,于你而言,别人的视角都是狭窄的。

没有人可以完全理解另一个人,如果有,那一定是个误会。

有则改之,当然,你完全可以选择不改。

无则加勉,当然,你完全可以当作放P。

只有自己才是最了解自己的,你不需要通过别人的评价认可自己。

于别人而言,你也不过是管中窥豹。别人经历了什么,获得了什么,你并不知道。

你只能看到别人愿意给你看的,那些你想要却没有的东西。

可人生是不能复制的,付出的代价也是不可复制的。

我们可以仔细想一想,朋友,爱人,一切宝贵的东西,哪一样不是用自己的方式获得的?

获得不了的,有可能是你还不够好,但最大的可能是:

它本就不是你的。

04

别人很重要

又来了又来了,你不是刚说完别人不重要吗?

习惯就好了,这依旧是上一条的进化版。

就像前面说的,别人和你的人生,是两条完全不一样的路线,只是偶尔相交。

别人所说的、所做的有他的理由,如果对你造成不便,八成只是缘分的神奇。

并不是故意。

比如,外卖小哥送来一份凉掉的外卖,满脸歉意。

你要是想:可怎么吃啊,你怎么这么晚?我要给差评!那你的心态就很难保持平稳。

你也可以想到:

外面是不是下雨了。

店家是不是让他等了很久。

他已经表达歉意了,都不容易。

在责难前,先问问别人是不是有不得已的难处,你能否理解。

别人不重要:认识自己,才有底气。

别人很重要:共情别人,才更美好。

05

承认自己的无知

苏格拉底说过:

我唯一知道的就是我一无所知。

如果一件事没有达到期待,人们心态便容易失衡。

可期待是哪来的呢?是我们那有限的认知。有太多我们考虑不到的因素影响着事情的结果。

不知道就是不知道,但要先知道:自己可能不知道。

期待放低一点,幸福感的获得也就容易一点。

在产生分歧的时候,人们很难控制情绪。我们都认为自己是正确的,对方怎么就不明白呢?

这份正确的自信与蛮横,来源依然是那有限的认知。殊不知,我们会错,而且经常会错。所以,先听听对方想表达什么,这一点很重要。

万一,你错了呢?

在面对欣赏不了的事物时,我们会说真丑。

这份审美能力,来源依旧是那有限的认知。

别急着否定,别急着说反正我欣赏不了,别急着说别人装B。

给自己的无知留点余地,无知不丢人,又无知又自大,才丢人。

无知自大到心态爆炸,那就不是丢人,而是可悲了。

06

相信自己的认知

相信大家已经习惯我的套路了。这依然是上一条的进化版。

没错,大部分的事情,我们其实无法掌控全局。常常会有这样那样莫名奇妙的状况,影响着结果。即便我们知道这不怪自己,也难免沮丧。

但我们可以按自己的想法坚持下去,优化下去,等待全局适配它的那一天。一旦那一天来了,你就是先起跑的人。

其实就是那句话:尽人事,听天命。

这要有着强大的信念,有那种老子就是没错的决心。

不管过程有多难,这样的人也会坚持着一小步一小步地走下去,走得比大部分人都要远。

虽然我们无法掌控全局,但别忘了,我们也是全局的一部分。

除了让你坚持下去,信念也在帮你改变着全局,是有意义的。

这才是我命由我不由天的真正含义。

如果以上6条你都做到了,心态还是在一个糟糕的状态。那就释放出来吧,我们不是机器,我们有崩溃的权利。

成年人需要短暂的崩溃,这是重启自己的一次契机。

不过相信我,这6条真的做到了,世上真就没那么多过不去的事了。

人生也许没那么顺遂,但我们依旧能走的四平八稳。

因为只要会想,就有能量;心态无敌,才是真无敌。

加油。

展天联盟 ( QQ/微信:10801787 )

本文链接:https://www.zhantian9.com/62229.html