低风险，高回报
在当今世界，要满足人们自己的养老需求，政府可以给予的援助越来越少，解决之道是人们自己得进行投资。
对我们来说，为了养老和孩子教育等而需要投资，基本都是为期十年以上的长期投资。
长期来看，低风险股票有更高的回报而高风险股票反而只能提供较低的回报。
然而，我们因相对风险而频繁交易，不仅增加了交易成本，还严重影响了投资者的幸福感。
不仅在交易时需要有耐心，在坚持投资理念时，也需要耐心。
可惜，耐心是许多人缺乏的美德：我们想要一切，并且我们现在就想要!
幸福的勇气
物质获得满足之后，人们开始了对优质生活和幸福感的追求。
怎样获得幸福感?
我们都在寻找幸福。
有些人特别渴望别人给他幸福。
不管怎样，幸福似乎无法描述。
阿德勒想表达的概念是：获得幸福真的需要勇气。
这不是说幸福到来的时候，我们无法去承受，而是获得幸福的体验需要我们改变自己。
高效休息法
不论忙不忙，总是觉得很累。
再怎么休息，睡得再多，不知为何还是很疲惫。
注意力无法集中，总爱胡思乱想……
如果你不幸出现以上症状，说明你累的不是身体，而是大脑。
身体再怎么休息，大脑疲劳还是会在不知不觉中不断积累。
而大脑疲劳在持续不断的慢性累积后，会导致人在各个方面的表现变差，严重时还会造成所谓的心理疾病。
对此，作者给出的解决方案是7种正念冥想方法，帮助大脑得到休息和放松。
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