前段时间，有位朋友和我说，自己很矛盾，有时候觉得自己很自信，有能力创造一个美好的未来，有时候又觉得自己很自卑，没有漂亮的履历、厉害的技能，好像多么努力，也不过是一个平凡到面目模糊的普通人。
我想起偶然看到的一篇心理学论文中讲到的，“我们的自我，其实是由一个个碎片组成的”。
后现代心理学家将自我叫作：“心智的社会”。
什么意思呢？社会是由很多不同的人组成的，他们性格各异，相互冲突。自我也是由不同的自我状态组成的一个系统。
也就是说，你以为“自我状态”是一套相互协调的、完整的系统，支配着你的行动和选择，实际上，这些“自我状态”是不同的碎片，这些碎片是相互抗衡的，当你别不同的碎片所影响，你会感到自己有一些不一样、甚至完全矛盾的想法。
就好像一个女孩子，在原生家庭接受到的认知是，你是一个女孩，不必要太累，以后找个好老公就行了。后来她通过学习，或者看到了其它优秀的女性，她开始觉醒，人生应该创造价值，要努力工作，要找到自己的理想……以前的认知在动摇。
但是奋斗太累了啊，觉醒的又不够彻底，有时候就会想，干嘛要那么累呢，怎么活不是一辈子。
过去的状态，也回不去了。一个散漫的自我和一个奋进的自我在对抗。
除此之外，环境和经历也会造成不同的自我状态。
一个人从艰苦环境中奋斗到大城市生活，回想自己对于命运的逆转，感觉到自己的力量，自信油然而生。但是总有一些时刻，想到自己负重前行，仍然不敢轻易的松口气，他的内心好像又回到了农村时的那个无助的小孩。
这些碎片浮现在生命的长河里，此起彼伏。
也就是说，我们每一个人伴随着成长和经历，你的内在其实在更新各种拼图碎片，从而组成一个新的完整的拼图。
你的自我也因此变得多元、复杂。
如果一个人自我状态的碎片在不断的更新，说明有成长。但是这些新的碎片，还是相互冲突，新的碎片并没有完全代替老的东西，而且也替代不了。
比如说，一个非常感性的人，在接触了大量的逻辑学、探索事物规律的情况下，更习惯去思考，而不是凭借感觉去判断。
但是，他能够完成舍弃感性，变成一个非常理性的人吗？不能，因为感性仍然非常重要。
所以仅仅拥有不同的自我状态只能代表你的生命力增加了新的东西，但是不能说明你的自我足够成熟。
只有当不同的自我状态形成互惠、合作的关系时，你才能拥有一个多元、成熟的自我。
在我们目前的生活中，一个人如果能够不断的更新自我碎片又能协调好碎片之间的从属关系，他就是一个自我成长迭代非常快的人。
很多人活在一个模子里，十年前和十年后见他，除了年龄感，没有更新优质的碎片，使人非常乏味、无趣。
还有的人在努力的更新自我碎片，但是不同的碎片就像两个不协调的齿轮，不断的在纠结和碰撞中磨合，始终难以前进。
那么怎么才能发展出稳定的人格呢？
1.敢于质疑过去。
某种意义上，过去就代表中某种权威。比如父母老师对你的教育、影响，但是如果你发现这些影响阻碍了你的前进，应该勇敢的“叛逆”。一个有勇气叛逆的人，才有新生的机会。
2.认识自我。
觉察自己的情绪的根源，探究它究竟有哪些需求。比如，你一直胆小怕表现，有一天同事和你做一个项目，大家表面上都没说，但是你加倍的努力，做好，在这场暗暗的较量中，赢了。你非常开心。
这说明什么，你本身有竞争意识，慕强、有成为强者的渴望。你只要放大这个状态，就有可能变成一个积极敢于争取的人。
3.有意识的发展积极“碎片”。
在我们的人生版图里，你希望自己积累哪些碎片，积极、坚持、快乐、冷静、勇敢……，就要有意识的发展这个碎片。在处理事情的时候，想想一个拥有这些碎片的人应该怎么处理，然后尽量去模仿他。
4.学习新知，不断探索新的碎片，从别人的人生经验中找到不同自我状态的协调方法。
每个人的成长就是不同碎片的更新迭代之旅，看看别人如何从“旧我”中脱胎换骨，试试能不能找到可以借鉴的路径。
5.尝试理解自己。
如果你现在还处在矛盾中，有时感觉自己很开朗，有时感觉自己很内向，有时非常快乐，有时莫名的黯然，有时非常自信，有时找不到缘由的自卑，相信这一切都是暂时的，只要不放弃，坚定的往阳光的方向走，就有花开的那一刻。
6.及时复盘。
写日记就是一个很好的习惯，在记录中觉察不同”自我状态‘’’的存在空间，有意识的调整不同碎片主次位置，通过不断的调整优化，让不同的碎片呈现出合作关系。
我们被哪一种“自我状态”主宰，这往往是我们综合厉害关系之后主动选择的。要时刻提醒自己，要往能让自己变得更好的方向去想。
正如撒切尔夫人说的：
你要小心你的思想，因为他会变成你的语言；
你要小心你的语言，因为他会变成你的行动；
你要小心你的行动，因为他会变成你的习惯；
你要小心你的习惯，因为他会变成你的命运。
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