心态建设:为什么你的生活,不如别人的精彩?

今天分享的内容,不只是标题表面的意思,而是:为什么你要觉得你的生活不如别人的精彩?以及为什么你的生活不够精彩?为什么跟别人比较?又为什么要羡慕别人?

今天这个分享主题,灵感主要来自于我的另一半。他是那个影响了我整个生活的人,也是那个让我的生活变得更加精彩的人,鼓励我做任何我想做的事,帮我建立重建自信,鼓励我找到自己。所以与其讲我自己,不如就先从他开始讲起吧。而且他也是主题中被羡慕的那个原型。身材高大挺拔,肌肉线条硬朗,英俊帅气,多才多艺,又谦逊礼貌有修养。光听这些我都羡慕自己找到这么好的另一半(下文以“他”代替),但是我更羡慕他找到了这么好的我。(就是这么自信的,骄傲不存在的。)

玩笑归玩笑,但是认真的讲,这个话题我是有跟他说认真讨论过的,而且讨论的结果也是相当一致的,我们都是不赞同这种跟别人比较的想法:我们不需要羡慕其他人,因为你有的一些,别人不一定有,每个人的生活都是多面的,也都有精彩存在。

就好像很多人都很羡慕他现在的生活,去过很多国家,做过很多我们不敢做也没有机会做的的事情,人生经历丰富多彩,没有牵绊自由自在的。但是其实很多人不知道,他在此之前有多辛苦。

生命中不存在的父爱,甚至微乎其微的母爱,十四岁便开始承担自己的人生,打工挣学费,插空学习和锻炼,为了更强壮才可以保护自己不被大孩子欺负。如此日积月累的坚持,才有了现在会多门外语,身材近乎完美的他。

所以你看,每个人的一生不是一直精彩的,我们往往只看到了优秀的好的结果,没看到结果之前的努力和心酸,或许以前在他内心深处也会有这样的想法呢:羡慕别人从小被爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷疼爱,有很多很多玩具,很多很多零食,很多很多爱。

但是他通过自己的努力让自己丰富起来,内心的强大起来,去弥补一些生命中空白和缺失。而且过去二十年的时间,一直在为了自己喜欢的事业努力,从来没有中断和放弃过。

其实以上分享了他的一点点故事,其实是想表达我今天分享的第一点:就是自律!积极的人生需要自律!

自律是经常被我们挂在嘴边的,也是最容易被我们忽视的。为什么别人好几十岁了还是可以保持年轻的样貌和身材(比如李若彤)?

为什么营养美学里有人可以成为团队大佬,有人只能默默无闻的发圈但不出货?这些都是源自于自律,日复一日的规律饮食和运动;日复一日提升进步,三个五。所以没有任何一个成功他是一蹴而就的,没有人可以一口吃成一个胖子,更不可能一夜之间变回一个瘦子。

就像我们每天在喝的小粉水,效果就算再神奇,也不可能一夜就让你回到5年前的状态,那也是需要日复一日的坚持,给身体皮肤不断的输送营养,开源节流,才会有越来越好的效果。

说到这里还想列举一个真实的例子,我的两个小姑子,一个比我大一岁,一个比我小三岁的样子,为了好区分,我们就把比我大的称为姐姐,小的称为妹妹吧。两姐妹都是把自己的哥哥当作偶像的人,但是两个人的人生却走向的完全不同的方向。

姐姐想要效仿哥哥环球旅游,但是却是以无业游民的身份,甚至向银行贷款;想要自己看起来不能比自己的哥哥老,也要开始健身开始运动,然而却只坚持了一周的样子就放弃了;想要像哥哥一样事业有成,却一天一个梦想,每天都在白日做梦。以至于现在没工作,没家,没收入,也没存款,也没有自由(因为美国疫情)。

然而妹妹,却找对了自己的方向,为了可以跟哥哥一样聪明,便一直像自己的哥哥一样,每天坚持努力学习,不仅也是同样会几门外语,甚至成为了耶鲁大学的博士生。

所以你看,同样的目标,确实不一样的结果。姐姐不懂得自律,妹妹却一直朝着目标努力,姐姐把自己置身于困境,而妹妹却成就了自己。

其实现实生活中,我们身边也有很多人跟姐姐很像的,每天刷着手机,做着白日梦,梦想一直有,一天换一个,喜欢抱怨自己的不顺,上帝对自己的不公。其实,他们从来没有睡醒过。

刚刚我分享了第一点,自律,接下来分享的这一点是在我身上体现最明显的变化,也是我的先生对我影响最大的一点:就是自信,相信自己。

其实遇到他之前,我是一个极度内向不自信的人,而且经历过感情不顺,友情的背叛,整个人都是很丧。而且自己创业做微商也不被支持,以前有人跟我说:做瑜伽老师就不要做微商了,会影响形象!

以前我会被这种想法影响,所以微商也没有认真对待;而现在,这些话从来不会进入我的耳朵里。以前我总是觉得自己不够好,我总会去努力的迎合迁就别人,所以大家都觉得我是贴心马大姐。。但是,他可以一眼识破我的想法,用他的实际行动潜移默化的就把我变成了另外一个,马小姐,一听名字就年轻十岁的差距。

他对我说过最多的话就是:你是一个成年人,没有人能控制你,除了你自己,你可以做任何想做的有意义的事情,任何你觉得可以让你开心的有意义的事情,你的人生可以有很多不同选择,而不是把自己关在一个小小的黑匣子里限制自己,你应该找到自己然后成为你自己。但是一定要有目标,看到目标一步步去努力。

很多人其实也很好奇,到底是怎么样的潜移默化就把我变成了另外一个人?答案其实就是“皮格马利翁”效应(来自希腊神话,可自行百度)。传达的意思就是:对一个人传递积极的期望,就会使他进步得更快,发展得更好。

反之,向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃,放弃努力。所以一直以来我都是生活在积极的赞美,爱与期待里,所以无形之间,也感觉自己越来越好,越来越相信自己了。

本来我也不觉得这个效应就能改变一个人,直到最近我越来越明显感觉到自己跟以前的不同。以前不敢大笑,因为四年前被一位看起来四十多快五十岁的大姐质疑过年纪,就是因为我爱笑的表情纹;而现在我可以随心所欲的想笑就笑,因为他喜欢我笑的样子,而且喝了两年双蛋白的我,皮肤弹性早已不同以往,就算笑起来有表情纹,自己也会回弹回去。

以前总觉得自己长得不够好看,很多地方似乎都需要整一整动一动,也不喜欢照镜子,但是现在可以很自信的正视镜子里的自己,也觉得自己比以前好看了许多,除了每天享受的赞美之外,营养美学的功劳自然也是少不了的;以前内向的我觉得拳击真man啊,不适合我这种假淑女,打起来又不好看,但是没想到的是,现在的我竟然喜欢上了拳击,甚至还想尝试泰拳,因为我觉得打拳时候的自己真的是A爆了。

以前总是羡慕那些瑜伽大神,各种高难度体式随便摆,而我除了劈叉随心所欲一点,后弯简直就是无法直视。除了自己内心的恐惧之外,就是不相信自己可以。以前最喜欢说的话就是:我后弯不好,我肩不好,我做不到。

结果可想而知过去的5年我一直在一个水平滑行,从来没有进步过。直到最近在家里练习,很多我以前从来不敢做的动作,我竟然都很想尝试,就是那种自己内心觉得自己也可以,所以就跃跃欲试的感觉,果不其然我也是真的可以做到,虽然是需要几次努力。就用一个我自己最怕的体式(下巴倒立)来给大家看看吧。

左边是人生第一次尝试下巴倒立的时候,右边是第五次尝试的时候。而且图一还需要帮忙,图二自己就可以到这里。

这个动作我是以前想都不敢想的动作,我总觉得自己会折了。但是他一直鼓励我:你可以,你的身体足够柔软,没问题,你要相信你的身体,这是你的身体,你可以控制它,你信任它,它就可以。

所以当我自己调整了心态之后,那种进步真的是出乎意料的。而且除此之外,自己的倒立练习也是进步飞速。

就像最近读的一本书里说:我们的思想就像一块磁铁,会吸引那些脑海中一直在想的事,如果你想的是好的,那你吸引来的就是好的;如果总是担心一些不好的事发生,你吸引来的就是不好的事。这个也就是我们所说的吸引力法则。

在我看来,积极的人生需要的比较重要的两点:1.自律,2.相信。也是我今天想通过自己的亲身经历分享出来的,对自己影响最大的两点。最后希望大家把更多的注意力停留在自己的生活里,对自己充满希望和信心,不去跟他人比,多关注自己,你就会发现一定有精彩在等你,你的生活也一定是与众不同的!

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