低谷期是最好的增值期

01

你对低谷期的态度,决定了你的高度

正午阳光出品的《我是余欢水》,成了我最近的下饭剧。

余欢水的社畜人生太真实了,我以前实习过的一家公司,就是每天早上喊口号,哪怕心里一万个不情愿,但为了工资还是会喊得热情洋溢。

按照剧情,余欢水原本是一个很积极的人,正在准备创业。但一场车祸让他一蹶不振,变成一个撒谎成性的人。

一次低谷,改变了他的人生。后来他被误诊为绝症,这让他触底反弹,“怂货”余欢水被命运逼成了“英雄”余欢水。

但现实生活并没有电视剧里那么戏剧化,很多人跌入低谷后,承受不住低谷的落寞,失去了生活的意义,把自己活成了一具行尸走肉。

著名军事将领巴顿将军曾说:“衡量一个人成功的标志,不是看他到达顶峰的高度,而是看他跌落谷底时的反弹力。”

你对低谷期的态度,决定了你的高度。

人生难免会遇到低谷,今天,楠子想和你探讨下,我们该怎样对待低谷期,才能在跌落谷底时拥有反弹力,让生活回归正轨,让自己重新具有应对复杂世界的能量。

02

走出低谷期的第一步,是接受现实

低谷期往往伴随着失去。有些失去是我们主动选择的,比如辞职、分手。有些失去是外界强压给我们的,比如劝退、被分手。

低谷期为什么会那么难受?

是因为失去带给我们大块的空虚和迷

去年我因为工作压力大,整个人非常焦虑,我选择了从广告公司裸辞。

但裸辞并没有我想象中那么舒坦,广告公司经常加班到后半夜,裸辞后我的时间突然多了起来,刚开始的一周是很爽的,但一周后我坐地铁都会羡慕乘客,因为他们都是有目的地的人,他们都是要去上班的人。

为了结束这种空虚和迷茫,我着急忙慌地入职了一家国际4A广告公司,这曾经是我梦寐以求的工作。但一个月后,当我凌晨3点站在公司卫生间的大镜子面前,看着自己,我突然发现,我是在重复以前的日子,换了一个地方焦虑。

那段时间是我的低谷期,感觉自己是一个躯壳,以往喜欢的美食、喜欢玩的游戏,都不喜欢了,感觉对什么都不感兴趣。

这时我看到杨绛给一位青年的回信:“你的问题,是读书太少而想得太多。”

我开始看书,买了好几个知识付费APP的会员,跑步的时候听书,不跑步的时候看书。

我从书里得知,走出低谷期的第一步,是接受现实。

我认识到:

“迷茫”是因为我失去了原来跟这个世界打交道的方式。

“焦虑”是因为我的能力和目标不匹配。

消除焦虑有2个方法:

要么调低目标,也就是放下,承认自己有些事我就是做不到的;

要么提升能力,让能力和目标相匹配。

03

低谷期的每一步都是上坡路

低谷期是最好的增值期。

去年低谷期,我仔细分析了现状,发现自己只能提升能力,让能力和目标相匹配。因为我没有资本放下,只有努力,才能让我过上想要的生活。

我发现之前工作之所以不开心,一是因为加班多,二是因为广告文案给我带来的价值感偏低。我写的一些广告文案,自己并非真的认同这个产品,纯粹是为了恰饭。

而且广告文案只需要对客户负责,客户几乎是一言堂,我没有话语权,存在感很低。

我找到一个自己可能会喜欢的工作——新媒体运营,直接对用户负责,写用户喜欢看的东西。

定下目标,我就开始在网上搜索资料自学,后来找到一份运营的工作,每天公司的后台都会有大量用户发来感谢,我感到了工作的价值。

低谷期是一个很好的反省+增值的时期,你有大块的时间去重新认识自己,搞清楚自己到底喜欢什么,想成为怎样的人,想要怎样的生活。

只要想清楚一点点,就可以着手去做,然后路就会一点点清晰起来。

因为在低谷期,你之后的每一步都是上坡路。

许多人在逐梦奔跑的路上,没有光、没有帮助,没有人喊加油,只有自己在咬牙坚持。

如果碰到低谷期,就会像跌入黑洞般绝望。

别着急,先停下来了歇歇脚,听听内心的声音,再重新出发。

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