星友提问：钰儿，我职场上总是很在意同事的所作所为，看不惯拖沓、懒散，尤其讨厌拉帮结派搞小团体。
但是如果不站队就被边缘化被孤立，站队又左右为难、容易得罪人，为此感到身心疲惫。
而且非常在意职场人际关系，与同事关系不和谐，就会烦恼，与上级沟通不畅也会苦恼。
常常因为人际问题产生离职的想法，甚至离职，然后又后悔，其实工作本身没什么问题。
请问我应该怎么克服？
以下是我的回答：
回答之前，我想先问几个问题：
❶为什么你看不惯别人的拖延、邋遢？
❷为什么你那么讨厌''职场的拉帮结派？
❸你认为做了什么行为，同事关系就会变得不和谐？
❹你认为和上级沟通不畅的原因是什么？
❺为什么人际关系不舒服你就想“逃跑”
希望这些问题不会让你冒火、烦躁，每个都值得认真思考，然后写下自己的答案。
如果认真思考了这5个问题，下一次离职应该是很久以后。
为什么要这样做？
这种形式，简单来说叫自我对质，就是通过逼问，把自己真实的想法说出来。
这个提问里的问题，大多数人都会面临，比如“公司里的小帮派、站队问题、不知道如何和上司相处等”。
但如果这些问题给自己造成了严重困扰，就不是别人的问题了。
对外在的不满，其实是对自己的不满。
你的日常很有可能是这样：
①生活中大多数时候不开心，很少笑，不喜欢开玩笑
②对自己要求高，守时准点，做事原则性强，对工作认真负责，上学时期，学习成绩优异。
③敏感多疑玻璃心，厌恶人情世俗那一套，总能在生活里看到很多不顺眼的事情。
④体形较瘦
你存在的问题，主要是：
1.习惯将对自己的要求，投射到他人身上
你认真做工作，那么内心希望别人也得认真，不能拖延、邋遢，但凭什么？都是同级，别人凭什么按你的来（这么说会让你不舒服，但得这么说）
这种投射不仅存在你的职场，还有生活，尤其是婚姻生活，你的伴侣如果长时间被你“嫌弃”，达不到你的要求，他的内心也会充满戾气。
你的行为可能是受成长环境影响，导致脑海里的自我控制欲比较强，但事实上又没有控制别人的能力，所以就变成了不满
2.内心是混乱的
在你成长过程中，可能成长环境不是那么的和谐有爱，无条件被爱的次数比较少，比较少的被宽容对待。
所以在生活里看到别人不太好的行为，比如拖延，就会厌恶，但其实厌恶的是自己。
你的提问较短，我只分析了两点，上面五个问题，每个问题背后都有相应的行为模式和深层次的原因，希望自己能找出来，对你会很有帮助。
最后，想办法完成自己的内在整合
因为只有完成了整合，你才能不被内在的分裂和内耗拖累，才能摆脱一些原本并无必要的痛苦。
面对人际关系，你的解决办法是辞职，而辞职是逃避的行为，年轻时候永远有下一份工作。
但人到中年呢？还是辞职吗？
一定要正视自己的内心，很多痛苦，本质都是内心的痛苦，很多纠结，本质是认知的矛盾。推荐《被讨厌的勇气》这本书给你，即便只是弄明白这本书中的【课题分离】这一个观点，也会少很多烦恼。
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