我非常在意人际关系,总是容易得罪人,该怎么办?

星友提问:钰儿,我职场上总是很在意同事的所作所为,看不惯拖沓、懒散,尤其讨厌拉帮结派搞小团体。

但是如果不站队就被边缘化被孤立,站队又左右为难、容易得罪人,为此感到身心疲惫。

而且非常在意职场人际关系,与同事关系不和谐,就会烦恼,与上级沟通不畅也会苦恼。

常常因为人际问题产生离职的想法,甚至离职,然后又后悔,其实工作本身没什么问题。

请问我应该怎么克服?

以下是我的回答:

回答之前,我想先问几个问题:

❶为什么你看不惯别人的拖延、邋遢?

❷为什么你那么讨厌''职场的拉帮结派?

❸你认为做了什么行为,同事关系就会变得不和谐?

❹你认为和上级沟通不畅的原因是什么?

❺为什么人际关系不舒服你就想“逃跑”

希望这些问题不会让你冒火、烦躁,每个都值得认真思考,然后写下自己的答案。

如果认真思考了这5个问题,下一次离职应该是很久以后。

为什么要这样做?

这种形式,简单来说叫自我对质,就是通过逼问,把自己真实的想法说出来。

这个提问里的问题,大多数人都会面临,比如“公司里的小帮派、站队问题、不知道如何和上司相处等”。

但如果这些问题给自己造成了严重困扰,就不是别人的问题了。

对外在的不满,其实是对自己的不满。

你的日常很有可能是这样:

①生活中大多数时候不开心,很少笑,不喜欢开玩笑

②对自己要求高,守时准点,做事原则性强,对工作认真负责,上学时期,学习成绩优异。

③敏感多疑玻璃心,厌恶人情世俗那一套,总能在生活里看到很多不顺眼的事情。

④体形较瘦

你存在的问题,主要是:

1.习惯将对自己的要求,投射到他人身上

你认真做工作,那么内心希望别人也得认真,不能拖延、邋遢,但凭什么?都是同级,别人凭什么按你的来(这么说会让你不舒服,但得这么说)

这种投射不仅存在你的职场,还有生活,尤其是婚姻生活,你的伴侣如果长时间被你“嫌弃”,达不到你的要求,他的内心也会充满戾气。

你的行为可能是受成长环境影响,导致脑海里的自我控制欲比较强,但事实上又没有控制别人的能力,所以就变成了不满

2.内心是混乱的

在你成长过程中,可能成长环境不是那么的和谐有爱,无条件被爱的次数比较少,比较少的被宽容对待。

所以在生活里看到别人不太好的行为,比如拖延,就会厌恶,但其实厌恶的是自己。

你的提问较短,我只分析了两点,上面五个问题,每个问题背后都有相应的行为模式和深层次的原因,希望自己能找出来,对你会很有帮助。

最后,想办法完成自己的内在整合

因为只有完成了整合,你才能不被内在的分裂和内耗拖累,才能摆脱一些原本并无必要的痛苦。

面对人际关系,你的解决办法是辞职,而辞职是逃避的行为,年轻时候永远有下一份工作。

但人到中年呢?还是辞职吗?

一定要正视自己的内心,很多痛苦,本质都是内心的痛苦,很多纠结,本质是认知的矛盾。推荐《被讨厌的勇气》这本书给你,即便只是弄明白这本书中的【课题分离】这一个观点,也会少很多烦恼。

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