想掌握自己的内心？你需要照照这4面镜子（深度）

前两天收到了一位粉丝的私信。她说：

我想知道，如何做一个真正掌握自己内心的人。

如何掌握内心，是个好问题，也是个难题。

因为道理谁都懂，但是却很难执行。

掌握内心的是什么？还是内心啊。

眼睛不通过反射，能看到它自己本身么？这是个悖论。

掌握的前提是认识，我能提供的也不过是映射内心的镜子而已。

我们一起来照照这几面镜子吧。

底色之镜

每个人的内心，都有底色。

这份底色是根深蒂固的，只能掩盖，改变不了。

马东说过这样一段话：

正因为我的底色是悲凉，所以才觉得，至少新鲜的边界会让你有一些幸福感，多巴胺会旺盛一点。

当你面对自己，面对世界，那一闪而过、不加修饰的感受，便是底色。

真正的强者，都敢于去正视和承认自己的底色，并以这份底色为基，野蛮生长。

比如：

一个乐观的人，内心的底色有可能是悲观的；

他知道最坏的结果，再坏又能坏到哪去呢?所以释然。

一个悲观的人，内心的底色有可能是乐观的；

他向往最好的结果，因为怕不是最好的，所以焦虑。

重要的不是底色是什么，重要的是它生长出了什么。

喜剧大师卓别林的父亲是个酒鬼，去世时只有37岁，母亲则被关进了精神病院。

憨豆先生罗温·艾金森小时候因为口吃，深受校园暴力伤害。

周星驰在7岁时父母离异，被母亲在贫民区含辛茹苦养大。

其实，那些带来快乐的人，底色多是悲凉的。

他们无惧自己的底色，做出了最勇敢的选择，从而改变自己一生。

行为之镜

西方有这样一句谚语：

如果一个东西看起来像鸭子，走起来像鸭子，叫起来像鸭子，那它就是鸭子。

东方的先贤王阳明早在500年前提出了心学，发现了“知行合一”。

想把握内心，先把握行为。

当你的行为成为了习惯，内心也会与它达成统一。

希望内心是乐观的，就先笑吧，哪怕是苦涩的，也先笑出来，笑着笑着就不苦了；

希望内心是平静的，就先调整呼吸吧，哪怕其实在发抖，呼吸平稳了就不抖了；

希望内心是热烈的，就先跳起来吧，大声的表达出来吧，哪怕觉得自己很傻，傻着傻着就high了。

这并不是自我欺骗，而是一种发掘。

王阳明回答学生陆澄的提问时，这样说道：

如果你觉得精神疲懒，不想看书，那就偏要去看书。

这就是对症下药的方法。

很多人觉得这个故事是在讲自制力，其实不然。这是在讲塑造内心的方法：

不想看书，就不去看书，就不知道看书的妙处，就不想看书。这是个死循环。

能打破这个循环的，只有去看书，知道看书的妙处，才能想看书。

没有行为的反馈，内心是无法做出应变的，行为得到反馈的同时，内心也就变化了。

你的渴望，是你内心的一部分，是你真真切切拥有的。

要做的不过是通过行为，把自己原本拥有的东西发掘出来。

做你希望自己做的事，你自然就是你希望的人。

开放之镜

人们总说：最了解自己的只有自己。

这话对，也不对。

就拿最开始说到的眼睛能否看到自己举例。

眼睛痛不痛、涩不涩确实只有自己知道。

这是感受的范畴。

可它却看不到自己是什么颜色的、是大是小。

这是表现的范畴。

表现和感受并不总是统一的。

比如，它充满了血丝，自己却感受不到，直到照了镜子才发现，才想到要休息和看医生。

内心也是如此，我们需要一面名叫「外界」的镜子。

人生无非就是个求索的过程，时而向内求，时而向外求，都很重要。

对于像我这样写文章的人来说，都要面临这样一个问题：

如何面对读者的评价？

如果完全不在意，只在意自己想表达的，这叫固步自封。

如果只是迎合受众，那就失去了写作的乐趣，也无法继续。

所以我们都要拥有这样的能力：

面对评价先想为什么，而不是想凭什么。

通过那些评价内视自己，无视与自己无关的，把有用的养分内化成自己的一部分。

让自己与外界达成平衡。

这就是为什么，我看到再过激的评论，也不会生气。

只通过自身感受了解自己的人必定自私狭隘。

只通过外在评价了解自己的人必定患得患失。

保持开放的心态，相信却不迷信自己的感受，接受并警惕着他人的道理。

反复多次的检验印证，内心坚定稳固的东西会变得越来越多。

矛盾之镜

无法掌控自己内心的人，无一不存在这样一个弊病：

当内心出现矛盾的想法时，总是习惯用一个去否定另一个。

比如当我们想勇敢，却表现出怯懦自私时，一般人会有两个表现：

1、对自己的怯懦非常失望，开始怀疑自己。

2、为自己开脱，认为人都是如此，没啥大不了。

其实这个世界是多元的，从来不是非黑即白，人的内心也是如此。

近期火的一塌糊涂的法学老师罗翔说：

让自己最难受的是他教给学生的东西，自己其实很多都做不到。

这种自我怀疑持续了很长一段时间，但后来他释然了。

他承认了自己的虚伪和怯懦，同时也相信自己的勇气。这两者在他的身上达成了和解。

所以他成为了那个能感动我们，真实带着温度的人。

接受真实的自己吧：

固执又灵活，稳重又幼稚，无私又自私，喜欢观望又不安分的跃跃欲试。

这其实一点都不矛盾，我们都是这样的多面体。

认识到这些，才能成长，找到自己想要的路，达到“心自由而不逾矩”。

写在最后

心理学家阿德勒说过：

世界很单纯，人生也一样，不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。

认识自己的内心其实就是把复杂变简单的过程。

找到单纯的底色，认识本来的你；

做到才算是想到，做好本来的你；

从外界得到反馈，印证本来的你；

放下纠结与矛盾，接受本来的你。

现在回到最开始这位可爱的粉丝提出的问题，人怎么能掌握自己内心？

答案可能会让你失望。

掌握内心的想法之所以迷人，是因为遥不可及。

人是无法刻意去掌握自己的内心的，反而是内心在自然地掌控着人。

我们只能认识并接受它，去做它能做到的事情。

通过做出勇敢的选择去锤炼，通过吸取养分为它补充能量，给他进化的时间和空间。

终有一天，它会给你惊喜，给你本该拥有的人生。

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想掌握自己的内心？你需要照照这4面镜子（深度）

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