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独处，决定了你的层次

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一个人在家的时候，你会做什么？

是泡一杯茶，窝在阳台的小沙发上读书？

是约上三五好友，找个山清水秀的地方远足？

还是，梦里计划着这些，然后点着外卖，在床上刷了一天的抖音？

你相信吗？

很小的选择，日积月累就能改变你命运的轨迹。

就好比现在。

你把独处的时间花在什么地方，它就会回馈给你一个什么样的自己。

1

独处，决定灵魂的深度

《我们仨》中，杨绛讲述了她和丈夫钱钟书、女儿圆圆相处的日常。

三个人常常是同居一屋却各自读着自己的书，研究自己的学问。

有什么疑问的时候，才会停下来相互讨论。

偌大的书房，总是安静得落针可闻，但谁也不觉得无聊。

在杨绛看来，只有不断的在独处中找到自己，才是人生中的大事。

家人是陪伴，但独处却让灵魂得以滋养。

秉持着这种心态，当女儿和先生相继离世之后，杨绛孑然一身依然静谧淡然，不急不躁地度过了自己的后半生。

周国平曾经这样评价她：她在细心的为她的灵魂清点行囊。

独处对于这位看透世事的老人来说，是一种与世界交手的形式。

独处不是孤独，而是一种选择。

现代社会人们总是花很多的时间去进行无用的社交，或者给自己安排满满的忙碌行程。

孰不知，长期生活在高度的精神压力之下，我们很容易越活越迷茫。

台湾大学校园里有一口钟，是校长傅斯年设立的，它每天只敲21下，傅斯年说：“人一天其实只有21个小时，剩下有3小时是要拿来沉思的。”

适时地关掉电脑、将手机丢到一边，试试长时间地独处、静坐的生活。

以一个第三者的视角审视自己的生活，才能更懂自己，更认清人生得失的意义，才能将生活看得更明白。

2

独处，增加创富的可能

前几天，无意间看到国民妹妹杨超越的一段采访。

记者问她：想什么时候恋爱结婚？

杨超越大惊失色地连连摆手：我房还没买呢！我不恋爱！我要赚钱！

耿直的样子把媒体逗得哈哈大笑，成功冲上热搜。

很多网友只把这个姑娘当作“笑话”，可我觉得她实在是个很智慧的女孩子。

杨超越的聪明就在于，她很清楚自己作为流量的保鲜期，所以她不愿意分哪怕一点点精力和时间在其他事情上面。

同年龄的小花各个绯闻缠身，只有她坚持“钢铁直女”的优秀打工者人设，红旗不倒。

她太明白自己火不了多久，所以抓紧时间收割粉丝。

谈恋爱当然甜蜜，可成年人的世界，有钱才是底气。

杨超越，活得多通透啊。

想想我们自己，每天把“赚钱”、“改变命运”当作口头禅一样挂在嘴边，其实又是怎么做的呢？

知乎上，曾经有一个高赞的回答这样说道：

想让一个人穷一辈子很简单，只要让他毫无目的的忙碌就行了。

是啊，富人总是花时间思考，而穷人永远着急低头做事。

当一个人的生活被无用的社交和杂事占满，偶尔的一丝空闲也被用来享受那些早就被设计好的“垃圾娱乐”，哪还有精力实现财富自由呢？

珍惜独处吧，给大脑一点清醒回冲的时间，去整理现在，去看看周遭，去试着了解未来。

也许，转机就在须臾之间。

3

独处，你需要一点“技术”

讲到这里很多人可能会问：

我坐不住怎么办？

我一个人就觉得好难受怎么办？

没关系。

经过多年研究，心理学家发现，独处确实是一门“技术”。

首先，要想在独处中取得成效，你必须接受自己“被迫陷入独处困境”——要面对现实，而不是倾向于靠消遣活动来分散注意力。

心理学家D.W.温尼科特指出：

独处之所以让人“害怕”，很重要的一点就是当我们失去了他人的判断和观点支撑，一个人的环境会逼迫我们去怀疑、反省真正的自己是什么样的人。

因为这种深度的思考确实费事费力，所以我们本能地更想选择玩手机这种更为轻松的方式，去“杀时间”。

不理解这一点的，可以回想一下疫情期间自己的状态。

那时候你有大把的时间提高自己，可结果是不是并不尽如人意？

其次，你还需要有明确的使命感。

所谓的“无聊”、“坐不住”归根结底其实是目标感的丧失。

说白了，你觉得这段时间没事儿干。

加州大学洛杉矶分校（University of California Los Angeles）的研究员史蒂夫·科尔（Steve Cole）研究了一些旨在帮助人们应对孤独的干预措施。

他发现，那些有效的干预措施往往不注重减少孤独感，而是增强人们的使命感。

2003年美国国家航空航天局（NASA）为了研究人类是如何应对独处的，这样真正的航天任务就不会因为有人感到孤独而失败，资助了一项实验。

内容就是让人搬进威夷火山顶上的球形穹顶居住4个月，假装自己是火星上的宇航员。

受试者凯特·格林在后来的回忆中表示，她能坚持下来的唯一原因就是，反复告诉自己正在参与一个“历史性”的实验。

正是这种使命感，让她坚持了下来。

庄子说，独与天地精神往来。

别害怕独处，别拒绝独处。

想要有更好的工作，一个人的时候就去提升自己的工作能力；

想拥有马甲线、人鱼线，一个人的时候就去运动；

想拥有一技之长，一个人的时候就去学一个新技能；

想成为内心丰富的人，一个人的时候就把自己放在书里……

每天挤出一小段时间独处，不受任何外来的干扰，便能为自己的生活创造更多机会。

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