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什么水果降火效果最好（推荐这几种降火快速的品种）

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夏季炎热，特别容易上火，一不小心吃了点热气的食物，就突然火起来了。那么同样是吃，该吃什么食物能有助于降火呢？

上火吃什么水果，最有效的降火食物在这里

不妨试试以下这几种食物

1.石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，不仅可以去火，还是保养好身材的好食材。

2.苹果

苹果是常见到、吃到的一种水果，常吃水果不仅可以美容养颜，还能淡化面部雀斑及黄褐斑，有效降火。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

3.香蕉

香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

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4.荸荠

清热去火、解毒是荸荠最大的作用，因此经常上火的人可多吃它，而且它不仅可以作为一种水果可以做佳肴，一样都很受人们喜爱。

5.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

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6.甘蔗

它也是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，美味又去火，真是很不错的选择。

 

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