高血脂不能吃什么食物（高血脂有什么危害）

随着社会的不断发展，人们生活水平的提高，现在很多人的身体也出现了问题。在日常生活当中，我们身边有很多人都患有“三高”的病症。我们都知道患上“三高”会给我们的工作和生活带来困扰，患上“三高”是需要长期服药的。那么血脂高到了什么程度才需要服用降脂药呢？今天就给大家介绍一下。

血脂高其实是一种很多人都会存在的常态，和高血压，高血糖一起被并称为三高，这三高对于我们的健康都是会造成极大影响的，尤其是高血脂。

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根据调查数据显示当我们血液中胆固醇脂肪成分每提高1%，我们患上心脑血管疾病的风险将会增加2%，血脂中的胆固醇成分越高，我们患上心脑血管疾病的风险越大。但是也并不是所有的高血脂都是需要服用降脂药调理的，有一些也是能通过饮食调理的，那么当血脂高到什么程度后，我们就必须服用降脂药了呢?

血脂高到什么程度就必须服用降脂药了?

我们的血脂成分其实还是复杂的，并不仅仅是胆固醇这一种成分，一般而言会根据三种血脂成分进行参考，这就是总胆固醇，甘油三酯，低密度蛋白，是否需要服用降脂药需要通过这三种血脂成分指数进行判断。

甘油三酯参考标准

正常水平：小于1.70mmol/L(若是处于这个阶段其实身体内血脂是正常的，并不需要过多调理)

偏高水平：1.7-2.25mmol/L(如果处于这个水平的话，只是属于偏高只需要进行一些调理就能改善，甘油三酯偏高的情况，并不需要服用降压药)

过高水平：大于5.64mmol/L(如果你的甘油三酯水平超过了这个数值，建议最好咨询医生不管是服用降脂药治疗，还是一些日常的饮食调理都要开始做起来了)

总胆固醇参考标准

正常水平：小于等于5.17mmol/L(若是总胆固醇含量处于这个数值，身体内的总胆固醇数值是正常的，不必过于担忧)

偏高水平：5.2-5.66mmol/L(若是处于这个数值，总胆固醇含量已经算是偏高了，需要进行饮食的调理了)

过高水平：大于5.69mmol/L(若是处于这个数值，尽快联系医生根据自身情况服用降脂药，避免并发症的出现)

低密度蛋白参考标准

正常水平：小于等于3.10mmol/L(若是低密度蛋白处于这个素值，其实是正常的，既不影响身体健康，也不必进行调理)

偏高水平：3.13-3.59mmol/L(处于这个水平的低密度蛋白尽管已经偏高了，但是也还没到必须服用降脂药的地步，只要经过调理，还是能恢复正常值的)

过高水平：大于等于3.62mmol/L(对于处于这个参考值的人来说，服用降脂药是必然的了，还是要尽快联系医生，根据身体的情况，和血脂的具体数值服用药物，避免并发症的发生危及生命安全)

吃什么能帮助减低血脂呢?

对于高血脂的患者来说，平时除了要按照医嘱服用药物之外，还可以多吃这些食物辅助治疗，帮助减少血液中血脂的成分，帮助高血脂患者避免并发症的发生。

含有膳食纤维的食物

膳食纤维食物具有促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成的效果，因此对于降低血脂是有害处的，而一些常见的蔬菜、水果中都含有膳食纤维，例如豆类，燕麦，西兰花，苹果等。

使用植物油避免使用动物油脂

植物油中含有一定的不饱和脂肪酸，这类物质能够促进身体血脂的消耗，因此我们用植物油替代我们经常食用的动物油，来帮助我们降低身体的血糖。

对于高血脂患者来说，不想吃药是人之常情，但是如果血脂真的高到了必须吃药的地步，还是及时联系医生进行药物的安排吧，别因为不想吃药导致血脂的加重，并发症的频发，到时候后悔可就来不及了。

通过以上介绍，相信你已经对血脂有了一定得了解，也应该知道判断血脂高低的标准了。不喜欢吃药，不想吃药，这都是人之常情。可是如果自己真的血脂高，那么就一定要听取医生的建议，该服药就得服药，不能拿自己的身体开玩笑。只有这样我们才能够活得更长久。

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