饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已被众多糖友所接受，很多糖友甚至已经摸索除了一套自己控制方法和饮食方法。
不过夏天来了，看着满大街的水果，到底吃还是不吃？有哪些我们可以放心吃呢？其实还是好多的！
首先，吃水果的时机：血糖控制理想时在两餐之间吃，
第二，选择合适的水果，适量吃~
宜食的水果
无花果
辅助调节血糖，每天宜食1~2个
无花果虽然很甜，但它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。
猕猴桃
刺激细胞分泌胰岛素
降低血糖每天宜食100~200克
糖尿病人补充营养可以食猕猴桃，因为猕猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
柠 檬
含糖量低，不会引起血糖过分波动
每天宜食1/6个
柚子
增强胰岛素活性，调节血糖水平
每天宜食50克
火龙果
有利于调节血糖，每天宜食1/2个
桑 葚
提高胰岛素的敏感性，辅助治疗糖尿病
每天宜食30~50克
草 莓
热量低，不额外增加胰岛的负担
每天宜食150克
樱桃
热量低，有利于控制血糖
每天宜食100~150克
山 楂
防治糖尿病的血管并发症
每天宜食3~4个
苹 果
延缓糖在肠道的吸收
参与糖的代谢，以控制血糖
每天宜食150~200克（不吃糖心苹果）
石 榴
延缓糖的吸收，协助调节血糖
每天宜食30克
橄 榄
富含水分，有清热生津之功效
每天宜食2~3个
橙 子
含糖量和热量均较低
避免引起血糖波动每天宜食1/2个
木 瓜
分解蛋白质/糖类/脂肪
有利于调节血糖，每天宜食1/4个
不宜食的水果
荔枝
性质温热，与桂圆一样极易助热上火
会加重糖尿病患者内热病情。
荔枝中葡萄糖含量高达66%。
葡萄
含有很多糖分，且主要是葡萄糖
极易为人体直接吸收
甘蔗
含有大量的糖分
柿子
含糖量较高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等
榴莲
热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量
金橘
含糖量高，食用后升糖指数较高。
香蕉
高热量水果，每100克果肉的热量达91千卡
同时，香蕉含糖量高
可以吃的适量吃，不能吃的就不碰，有没有发现其实糖友能吃水果还是特别多的！
本文链接：https://www.zhantian9.com/56632.html
相关推荐
-
英雄联盟图标怎么点亮（LOL图标点亮方法）
top10:2013万圣节 2013年万圣节活动，最宝贵的是幽魂女和最后一个集齐所有才给的幽魂书 top9:水晶之痕 老玩家都还记得吧，水晶之痕获胜100场的纪念图标，可望而不及 …
-
什么是两栖动物，两栖动物有哪些！
说起两栖动物，大家想到的是什么呢？应该最让人熟悉的两栖动物是蛙类。确实，蛙类是最常见的两栖动物，但如果说世界上现存最大的两栖动物是什么，大家知道吗？ 答案就是大鲵，它们还有一个比较…
-
电灯泡是什么意思(充当电灯泡是什么意思)
网友倾诉： 一帮朋友玩的不错，其中一个异性友人有女朋友，对于这种有女友的异性朋友我都会保持距离，不会私下里单独接触，就为了避免不必要的误会。可是这个友人真的有些烦人，因为他总是约我…
-
闺蜜生日祝福语(闺蜜生日祝福语短句唯美15字)
生辰烛光交辉，日暮心陶神垂。快愉人生明媚，乐品经年自醉。启程，启程，未知风景绝美!前四句头一个字连起来读。今天，wed114结婚网小编为大家带来闺蜜15岁生日祝福语，分享朋友15岁…
-
康乃馨代表什么意思，康乃馨花语大全！
康乃馨，原名：香石竹，拉丁文名：Dianthus caryophyllus.又名：狮头石竹、麝香石竹、大花石竹，拉丁文名：Dianthus caryophyllus L. 石竹科、…
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 2000000@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。