与自我和解
你是否曾向自己保证不再做某事，努力避免让某事再次发生……可最终却事与愿违？
大多数时候，你根本不想喝那杯酒，也不打算买那份甜点或是走进那家赌场，可事情偏偏就这么发生了。
为什么你竟会有一种不可思议的冲动，想去做某件可能会对自己造成伤害的事？
是什么让这个简单的想法突然钻进了你的大脑？
欲望是一种普遍的情绪，但有时这些欲望会变得非常强烈，不再只是想要而成了需要。
渴求是一种强烈的欲望，倘若你无法满足它，你可能就会变得焦躁不安、毫无耐心，也将会给身体和精神带来巨大的痛苦。
渴求是所有成瘾行为和强迫行为的核心症结。
渴求源于大脑，而行为可以改变也确实改变了大脑。
我们的体验、行动和思想会改变大脑中负责渴求、选择和决策的区域。
改变我们的想法、行动、体验和精神性，并在这一过程中改变我们的大脑，就能最终帮助我们寻获满足，它让我们不再因为无法获得满足而陷入绝望。
当你不再讨好别人，全世界都会来爱你
我们都在与自身的思想做斗争。
我们不辞辛苦地通过转移自己的注意力来试图控制它们及其所带来的痛苦的后果。
不要试图去摆脱那些想法，越是赶它，它越是不走。
通常有技巧的做法就是放弃战斗。
通过积极的正念过程，你可以学会只是简单地观察你的思想而并不是与之斗争，将其视为头脑中的短暂事件，但这事件并非是你自身。
衷心地祝愿，在你培养正念的过程中，能够收获自由和爱。
愿你内心平和。
愿你接纳自己本真的样子。
愿你懂得自己的内在之善。
愿你幸福，实现真正的自由。
投资还是投机
如果在不考虑成本费用的情况下，打败市场是一场零和博弈，那么把成本扣除之后，就彻底变成了一盘输家的游戏。
这就是A股股民常说的“七亏二平一赢”。
大多数股民积极地参与股市，跟随着股价起伏而情绪波动，做出了多少糟糕的决定：追涨杀跌、抄底抄在半山腰上。
理智一点想一想，我们能够获得市场平均水平的收益已经着实不易。
当然，我们也不能因为市场的波动而拒绝投资。
不投资是唯一能确保你最终一定会一无所有的方法。
持有现金、定期存款的结果就是看着它们不停地贬值。
长期投资就是在投资国运，看好国家的未来可以去拥抱核心资产。
在接下来几年，我们将一起面对巨大的挑战，但终将继续前行，无论多少艰难险阻。
约翰博格给出了成功投资的10项简单法则，可以帮助你在未来的日子里制定最理想的行动方针。
1.记住均值回归法则
2.时间是你的朋友，冲动是你的敌人
3.选择最正确的基金买入并长期持有
4.对未来保有现实的预期：贝果面包和甜甜圈
5.忘掉那根针，买入整个草堆
6.最小化庄家的抽成
7.永远逃不开风险
8.警惕最后一场战争
9.刺猬会打败狐狸
10.坚持到底！
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