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孕妇吃什么钙片好吸收（孕期教你怎么选择钙片）

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孕妇吃什么牌子钙片好?女性在怀孕的时候需要好好的补充营养，其中钙是非常重要的元素。那你知道孕妇补充钙片的最佳时间是什么时候吗?一起来看看吧!

孕妇吃什么钙片好吸收（孕期教你怎么选择钙片）

孕妇吃什么牌子钙片好：

1、Nature Made 天维美

推荐理由：孕期就在吃这款的多维片，补钙继续这款，补钙还是需要液体钙，液体好吸收，吃几天开始腿不那么抽筋了，液体钙好吸收，胶囊也好吞咽，实在怕吃钙片像吃土的感觉。

2、VITABIOTICS 薇塔贝尔

推荐理由：怀孕后就要补充钙，虽然有在喝牛奶但毕竟少，怀孕后对钙的需求有所增加，好大颗，建议分两半吞服，嚼碎后味道不好闻，因为孕期对味道比较敏感。

3、TUMS

推荐理由：孕中期反酸的时候结局嚼几片，还是蛮管用的，不过孕妇一天不能超过五片，按五片每天吃的话不能了连续吃超过十天，味道还不错，不止是孕期，胃不好的家人也适合服用的。

4、Jamieson 健美生

推荐理由：怀孕五个月开始吃的，后期也没感到腿抽筋啥的，质量很好，就是颗粒比较大，对于我这种嗓子眼小的人来说每次都是咬破以后才能咽下。

5、GNC 健安喜

推荐理由：因为孕期血糖偏高，特别选了这款液体钙，好大一瓶，颗粒虽大，服下还是顺利的。服用后感觉吞咽很顺滑。在吃的过程中，感觉有些用，腿不怎么酸了。

孕妇吃钙片的最佳时间：

怀孕之前如果没有出现缺钙的话，在孕期三四个月的时候就可以开始添加钙片了，一般都是早油晚钙，所以钙片比较适合在睡前吃的。

孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好的。在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。

 

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