喝醋有什么好处(什么时候喝醋才是最好的)

女人想健康就得经常吃醋!别误会,这里说的“吃醋”可不是指感情上的吃醋,而是指食品中的醋。醋不仅能当调味品,也是健康食品,尤其对女性而言,醋有很好的养生美容功效,一起来了解一下吧!

喝醋有什么好处(什么时候喝醋才是最好的)

吃醋对女性的好处有哪些?

1、通便

陈醋中含有丰富的氨基酸和酵解酶类,还有多种不饱和脂肪酸,这些营养物质有助促进胃肠道蠕动,维持肠道内环境菌群平衡,起到保持大便通畅的作用。如果便秘问题较严重,可以每天起床后空腹喝一匙老陈醋,再喝上一杯温开水,服用一周后便秘情况会有所缓解。

2、减肥

减肥是女性朋友永远关注的话题。醋中含有的氨基酸和有机酸,有促进糖代谢、降低胆固醇的作用,经常食用醋不但能消耗体内脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢进行,起到减肥效果。想减肥瘦身的女性朋友不妨每晚睡前饮用10~15毫升的米醋。

喝醋有什么好处(什么时候喝醋才是最好的)

3、防感冒

由于果汁醋当中的含有水果汁的成分,因而也包含有丰富的维生素C,维生素C是很好的抗氧化剂,再加上醋酸本身就具有抗菌消炎的作用,因而果汁醋对预防感冒很有帮助。对于容易感冒的人来说,可以在每天早餐后喝上一瓶果汁醋,这样对预防感冒有很好的效果。冬天时还可以把果汁醋先加热再喝,温暖的果汁醋可以减少对胃的刺激,也能增强醋的消毒杀菌效果。

4、抗疲劳

果汁醋对消除疲劳也有很好的作用,果汁醋中含有的氨基酸和有机酸不仅能促进有氧代谢顺畅,同时还能加快对体内沉积乳酸的代谢,从而起到缓解疲劳的效果。一般上班族在下午3~4点这个时段是一天当中最容易感觉疲乏的时间,上班一族的人士可以在此时喝上一瓶果汁醋(约250毫升),就能起到非常好的抗疲劳效果。

喝醋有什么好处(什么时候喝醋才是最好的)

5、美容

凌晨12点开始,皮肤的油脂分泌往往最为旺盛,其中过氧化脂的分泌在夜间会明显增加,这也是引起皮肤细胞衰老的主要因素。另外,由于生活习惯、卸妆不彻底等原因,晚间很多时候皮肤的PH值会失衡,血液循环不畅,皮肤会有紧绷或干涩的情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以起到平衡皮肤PH值的作用,同时起到控制油脂分泌、扩张毛细血管、通常皮肤血液循环的作用,这样有利于沉积物的清除,从而使皮肤保持润泽。

 

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