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如何应对来自外界和自己的不可控因素扰乱计划

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23天战胜拖延打卡行动ing —— 把最好的时间留给自己。

Day 19

本节小结，答疑课：遇到来自外界和自己的不可控因素打乱你，该怎么办？

(对于这种小结课，要自己发挥写点什么，感觉有些困难，因为内容前面都已经讲过，我不想重复，然后答疑的部分，我也不想用老师的原话，想用自己的思路来解答，需要一些思考。所以在写的过程中，我察觉到了自己的拖延征兆，注意力不集中，接着中途去倒了一杯水，拿了一次水果吃，又去拿了两次零食吃…)

我就只挑几个问题来记录吧：

情景问题1：容易忘记重要任务，忘性很大，怎么办？总是临截止日期前才想起来。

这个提问者遇到的不可控因素来自于自身可能真的忘性很大，一般越重要的事情越容易被人记得，他反而会忘记。对于会把重要任务忘得一干二净，然后到了截止日期前才想起来的人。

一是需要让任务可视化。贴便签纸，日历等都是可以借助的工具。

二是是公开承诺。比如我们的的打卡小游戏，就公开承诺，有了监督，会更容易记住。

另外，待办清单、记事、提醒最好都能集中在一个地方，可以是手机，可以是一个本子。总之当自己不知道干什么时候，只要看那就知道自己的待办和进度。

俗话说，好记性不如烂笔头，大脑是进化来高效地解决各种问题地，而不是进化来记住所有事情地。遗忘是一个很高级的功能，在感谢之余，我们要好好利用它。不要为难自己单凭脑子就同时记住和处理所有突发的重要的事。

情景问题2：做事情慢算拖延么？想让自己快速，可是一走神就又慢了。有没有什么解决办法？

这个不可控因素与自身的做事习惯和风格有关，节奏偏慢的做事风格。我自己就是这样属于偏慢的做事风格，但有时候也能快起来。但通过学习在有些事情上我慢，我了解了这并非拖延，而是带给我有价值的慢。但如果你觉得自己慢是无价值的，那么就要做些调整。

一味的追求速度是没有意义的。只有分清楚是有价值的休息，还是无价值的拖延，才能真正有效率，“快”起来。

情景问题3：职场上有时候自己做的东西交给领导，但是领导的修改意见让自己觉得很LOW,觉得领导根本不懂。但是自己又不敢SAY NO，也不愿花时间争论。久而久之，对领导的安排都有排斥心理，拖着不想去完成。怎么办呢？

这种不敢的情况，一方面自己害怕权威，另一方面自己可能对修改方案的不确定。另外这种拖延，就像我们之前说的，通过拖延来获得掌控感。到头来还是自己加班加点去完成工作，在领导那里还留下了一个工作态度不端正，业务不精的形象。

作为自己，如果还想继续留在这个公司这个岗位，每天要面对这些工作，为了自己提高工作体验感，那当然是要选择去和领导沟通，在这里我觉得可以用到合作思维，员工和老板是合作关系，合作是一切的前提，我们工作中的沟通、质疑都是为了更好的完成工作，在工作中提升自己。如果是这样想，就把选择权又拿回了自己手里。工作上也拖延也会迎刃而解。

情景问题4：对自己要求高，对对自己不抱希望。想象中有一个完美的自己，但是现实中却总是没做成一件事，所以做什么都没自信。事后也很后悔自己总是没有竭尽全力，但是现在我尽然有些不明白“竭尽全力”是一种什么样的状态？也不知道自己怎么样才算是进入了深度工作的状态？

“竭尽全力”是一种什么样的感觉。从时间上来看，每件事情都会有一个时间限制，如果在这个期限内，能做出的对这件事情的结果有改变的事都做了，而没做的部分不是因为没时间，而是因为确实是超出了自己能力范围，或者确实需要一部分运气等。

好比每一次的momself代言人招商活动，我觉得在有限的时间内，我去做好私聊跟进，努力让这个结果变得更好，但是有一部分原因确实是超过了自己现有的能力范围，也许还有运气，所以每次我自认为也算竭尽全力了。

深度工作的状态，在我加入momself代言人项目以来，常常会有这种比较投入的感觉，尤其在写文章的时候，做一件喜欢的事，是很容易进入深度工作的，但如果不太喜欢又不得不做，那么就重新听一遍这个课程，运用里面的一些方法，也是可以找到深度工作的感觉的。不强求，找到节奏，投入的感觉自然会来。

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