读书时间，再忙也要提升自己系列笔记-2020-01

我也不想这样

读这本漫画书，我会想起了电影「丈夫得了抑郁症」。

现实对抑郁症患者相当残忍，家人、朋友的鼓励都像是一把把刀，狠狠地扎进患者的心上。

“不要对抑郁症患者说‘加油’”。

即使避开了“加油”等禁忌语，还是有人说些跟“加油”类似的令人压抑的话。

抑郁症不可思议之处在于：有人怀疑自己“可能不是抑郁症，而是懒病”

作者夫妻俩和抑郁症斗争了三年多，丈夫逐渐回归社会，能做好一些家务和力所能及的工作。

他无数次想自己不会就这样一直下去了，也对生病的事羞于启齿。

妻子不断地对他说：“生病不是什么见不得人的事。”

说得对，很多人在后半生一直与重病相伴而生，直到死亡。

抑郁症患者又有什么错，社会怎么就不能对他们宽容一些?

偶尔也需要强烈的孤独

「人生只有一次，绝对不该为了依照自己的意愿生活而害怕。」

我们迫切需要拥有独处的时光，因为孤独才是“存在的本质”。

越忙得不可开交，越需要拥有独处的时间，尽可能少见人。

我们活得太过匆忙，找到机会就聚会，觉着那是所谓的“成功”。

实际上，越是忙碌，心灵只会越空虚。

要学会承受孤独，只有历经孤独的磨炼才能自省。

只有习惯孤独，才能和他人产生真正的互动。

熟悉孤独才能不孤独，这是孤独的矛盾之处。

过劳时代

「部分人才的严重过劳状况已经到了必须引起高度重视的程度了。」

现阶段，每4名男性中有1人多、每10名女性中有1人多的每周工作时长在50个小时以上，属于程度较重的过劳状态。

近年来，媒体频频以“过度劳累”、“过度劳动”等原因报道人才因心脑疾病突发而猝死，印证了部分人才过劳情况的严重性。

不仅如此，许多正式员工因工作时间延长、裁员、降低工资等问题承受着越来越大的压力。

如今，过劳引起过劳死和压力疾病已然成为许多企业的共同问题。

近年来，媒体频频以“过度劳累”、“过度劳动”等原因报道人才因心脑疾病突发而猝死，印证了部分人才过劳情况的严重性。

长时间劳动以及工作压力导致的过劳自杀也成为年轻一代的多发病症。

为了防止因超负荷工作危害员工身心健康，导致过劳死或过劳自杀，企业应掌握所有部门每个员工的工作情况。

特别要注意上班时间不规律、工作时间过长、出差频繁、倒班制、上夜班、易引起精神紧张的职业的情况，不要让员工长时间积累疲劳，要格外注意员工的身心健康状况。

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