人的血压正常多少详解人体血压标准值

zxw168 • 2023-09-24 23:03:42 • 网站运营

人的血压是指心脏收缩时将血液排入动脉的压力，通常用收缩压和舒张压两个指标来衡量。正常血压是人体健康的重要标志之一，那么人的血压应该是多少呢？

人的血压标准值

根据世界卫生组织的定义，成年人的正常血压应该是收缩压在90-119毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压在60-79mmHg之间。如果收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间，就属于高血压前期。如果收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上，就属于高血压。

值得注意的是，血压值的变化还受到年龄、性别、身高、体重、饮食、运动等多种因素的影响。比如，老年人的血管弹性下降，容易出现高血压；男性的血压普遍高于女性；肥胖者的血压也会偏高等等。

如何测量血压

测量血压通常需要使用血压计。在测量前应该保持心情平静，不要过度疲劳、饱食或饥饿，也不要吸烟或喝咖啡等刺激性饮料。在测量时应该坐直或躺平，将袖口套在上臂上，然后按下血压计的按钮开始测量。

需要注意的是，血压计的选择也很重要。目前市面上有手动血压计和电子血压计两种类型，其中电子血压计更加准确、方便。但是，需要定期校准和更换电池。

高血压的危害

高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到有效控制，会对人体造成严重的危害。首先，高血压会增加心脏、脑血管等器官的负担，导致心脏病、脑卒中等疾病的发生率增加。其次，高血压还会损伤肾脏、眼睛等器官，影响身体的健康。

因此，对于高血压患者来说，控制血压非常重要。除了药物治疗外，还需要注意饮食、适当运动、减轻体重等多种措施，以达到控制血压的目的。

人的血压是人体健康的重要指标之一，正常血压范围是收缩压90-119mmHg，舒张压60-79mmHg。血压的测量需要注意测量环境和工具的选择，高血压的危害也需要引起足够的重视。保持健康的生活方式和定期体检，是控制血压的重要手段。

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人的血压正常多少 详解人体血压标准值