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炒菠菜有异味怎么回事

看看你是否有这些方面的问题

便秘、排便不畅、肛裂(便血)、痔疮跟这些方面有很重要的密切联系:

如果你有过:经常的熬夜、长期的长时间的上网、心理压力大、爱上火、精神紧张、睡眠质量不高、总吃很多过辣、过甜、过于刺激的食物、生活没有规律，久坐运动少(缺少体育锻炼)、体内缺少蔬菜、水果、饮食中缺少含纤维的食物(尤其缺少粗纤维的食物)，生活压力、使用药物、不良的排便习惯(没有定时排便的习惯)

过度的抽烟喝酒、生活上压力大、工作环境和生活、学习环境的突然改变，等都会引起大便干燥、排泄不通畅、便秘、肛裂(便血)、和患上痔疮

如果较长时间不能排便，粪便在肠道停留期间会因水分被过度吸收而变成硬球或硬块，会造成肠梗阻。

便秘时间较长的人经常出现:疲乏无力、头晕脑胀、食欲不振、烦躁易怒、口臭、口舌生疮、失眠、脘腹胀痛等症状

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率

饮食过少者要多进一些饮食，多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物，少吃辛辣刺激性食物

便秘应多吃一些粗纤维的食物:芹菜、韭菜、苹果、玉米、红薯、胡萝卜、蒜毫

西兰花、竹笋、油菜、雪里红、白菜、菠菜、菜花、海带、茼蒿、大枣、山楂

卷心菜、萝卜、西红柿、葡萄、杏子、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、黄瓜

苦瓜、菠萝、橘子、草莓、柚子、西瓜、青梅干、木瓜、猕猴桃、桃、火龙果等

水果:首选，香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日

香蕉(一定要吃熟香蕉，生香蕉不会治便秘，反而令便秘加重，生香蕉的口感有发涩的感觉)

香蕉治疗便秘，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，能促进肠胃蠕动

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，糖尿病患者都不适合多吃，如果吃香蕉的话，以半条为限

苹果中含有丰富的水溶性食物纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。

早上空腹吃苹果是可以治便秘的

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。

山楂治便秘:鲜山楂50克，核桃仁150克，白糖25克，加水稍煮，代茶频饮，吃山楂、核桃仁，有滋补、通便之功效，可用防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘

吃些坚果类食物:核桃仁、松子、榛子、腰果、开心果、等，润滑肠道干涩

常食;黑芝麻(黑芝麻吃炒熟的研末后的吸收的好)

核桃仁(不要吃多了，每天吃3、4个核桃)

适当喝点香油(少量)

麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效

芝麻粥:用黑芝麻适量，粳米100克。做法:将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥

每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

也可以每晚睡前喝蜂蜜水;早起空腹喝水200毫升，白天及时的多补水。

晚睡前，喝水(有膀胱炎、肾病、前列腺炎就尽量别在睡前多喝水了)

多喝水，多补充体内的有益菌。大便的质地与次数和饮水量有关，排便是否畅通与体内而有益菌有关。当体内有益菌过少，微生态失调。(有肾病，不要喝过多的水，会增加肾脏的负担)

睡前抓揉腹部肌肉、也可以敲打腹部、还可做顺时针的推肚子200下左右(推时要有渗透力)

可以在坐时、站时，随时随地的做收紧腹部肌肉1、2分钟，放松一会，在收腹、放松，如此反复的做，既治便秘，又可以减掉腹部多余脂肪、能减肥、能促进肠蠕动的作用

多做提肛运动，效果非常的明显，还能预防便秘引起的肛裂

养成每天定时解大便的习惯。不管是否能解出大便，都要定时临厕，以便建立良好的排便条件反射。生活要有规律，避免精神刺激

平时要多运动啊!体质较差、腹肌收缩无力者，更应多从事体力劳动或体育锻炼。

以上给你建议的食物，你可以按照你的体质来挑选的吃，如果你的脾胃虚寒、手脚发凉、畏寒畏冷，属于寒性体质，吃时要注意少吃寒性大的蔬菜、水果

反之一样:火热证的人要少吃热性食物，忌吃过辣、过甜、淀粉过多、脂肪类过多的食物

为了预防便秘的发生，平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。

蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用

用胖大海2~3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定作用

经常性便秘严重者，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药蕃泻叶有缓泻作用，可每日用3~5克代茶饮用。

如果长期服用止泻药，会造成顽固性便秘。使用泻剂应在医生的指导下合理使用，切忌滥用或长期使用

原因是肠壁内的神经细胞受到泻药造成腹泻的刺激，为了对抗腹泻保持人的正常生理，用降低肠壁应激性来调节。

一旦停用泻剂即使肠壁受到足够的刺激，也不能适时地引起排便反射

先找清楚原因，在及时的对症调整、治疗吧!

祝你在牛年祝你事业如日中天，恋人亲密无间，薪水上万成千，快乐无际无边，烦恼渺如云烟，逍遥胜似神仙!

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网友逛菜市场发现菠菜价格高至15元1斤，菠菜的价格为何比肉还贵？

连续性的暴雨导致蔬菜的产量大幅度下降，产量少，成本高，价格自然也就高得离谱。

今年的暴雨仿佛来得比往年更多一些，几个月前在暴雨中积极抢救人民群众的身影还雕刻在记忆深处，之后便是暴雨阻断了学生的上学之路，紧接着便是暴雨加暴风肆虐到深夜，近几日又出现了十小时不间断的景象，导致生命，健康，财产都遭到了严重的损失，就连农业都跟着遭殃，从菜价猛增的情况就可以看出现在的蔬菜有多么的稀缺，有些蔬菜的价格甚至已经超过了鱼类和肉类的价格，然而面对生活所需，就算再贵也得买啊，估计如果再继续涨下去的话，大众就有开辟自己小菜园的意愿了。

一、高温+暴雨，蔬菜吃不消

从一颗种子的潜藏，萌芽，到成长以及成熟，任何一个阶段都离不开水分的滋养，是滋养，而非猛灌，这样才能让它们在大地的孕育下茁壮成长，而如今站在地头上我们看到的场景是一片片绿油油的菜地被大量的雨水浸泡，和农户们加紧收割的身影。

根系是植物赖以生存的重要结构和为整个植株提供源源不断营养的生命管道，它也需要呼吸，需要穿透土壤吸收外界的氧气，然而过多的水分早就已经隔断了根系和氧气的接触，这样它的呼吸作用也会随之下降，营养管道遭到了遏制，植物的叶片缺乏营养就会出现口感变差，颜色变黄，甚至腐烂的情况。

二、补救措施增加成本

暴雨的侵袭已经给植物带来了巨大的伤害，偏偏有些地区还赶上了高温状态，这就导致病菌和虫害的大量滋生，农作物大面积的面临死亡的危险，为了拯救庄家，最大限度的减少利益损失，排水和追肥成为了首选，但是排水需要设备和人工，追肥需要肥料和人工，这些无疑会加重成本的投入，如果此时放弃的话不仅会造成一年的努力无果，还会导致市场蔬菜食材的空白，所以提高销售价是唯一的办法，所以各种蔬菜的价格才会迎来史无前例的高。

三、好好赚钱，多吃蔬菜

荤素搭配需要菜，优化营养结构需要菜，减肥餐更离不开菜，如果家里没有多余的地方可以开辟小菜园吃到自己的劳动果实的话，努力赚钱变成了维持健康的有效手段。

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