陈道明和妻子杜宪结婚近40年，一个是影视圈顶流男演员，一个是前《新闻联播》女播音员，大学教授。

若仅仅用琴瑟和鸣，岁月静好来形容他们的婚姻，显然是不够的。看似缓缓流过的每一寸岁月，都堆叠着彼此的用心和珍惜。

从相恋到而今，他们也如大多数夫妻一样，遭遇了很多不容易。

幸福婚姻的“秘籍”

杜宪的起点比陈道明要高。

她出身书香名邸，刚恢复高考那年，她就考上了中戏，还没毕业就被央视“钦定”，刚毕业就被央视接走培养，可以说是顺风顺水，几无波折。

彼时的陈道明，却不过是天津人艺一个龙套小演员。由于身份际遇的悬殊，杜宪的父母并不看好女儿的恋情，为此忧心不已。

到了1982年，相恋4年的两人决定结婚。此时杜宪已经是《新闻联播》的播音员了，陈道明却依旧一文不名，在单位里默默耕耘着，没有大成绩，也显不出将有大出息。

但俩人都不着急，杜宪相信，是金子总会发光的。好好磨砺演技，比什么都重要。

而机会，总会眷顾有准备的人。

1983年，陈道明出演了《末代皇帝》中的青年溥仪一角，立即红遍大江南北，片约纷至沓来，各路欣羡的目光亦齐聚而来。

陈道明则在演出和生活之间，慎重又坚定地选择了后者。

多年后，在接受杨澜采访时，陈道明谦虚地称：

“当年的一炮而红，其实是一个侥幸的存在，只是比同时代人多了一个机遇而已，没什么可说的。”

在成名之后，他也没有趁势而上，到处收割名利，而是将家庭和妻儿排在了人生第一位。

此后数十年，任演艺圈是非迭起，任它夜夜纸醉金迷。陈道明与杜宪，都始终将彼此视作心中唯一。

1985年，他们的女儿出生，杜宪的生活中心从工作转向育儿，后来干脆放弃铁饭碗，从央视辞职，短暂成为全职太太。

那段时间，顾惜杜宪做出的牺牲，陈道明也推掉不少片约，尽心陪伴妻儿。

而当女儿终于能独立照顾自己，杜宪决心复出工作时，陈道明也全力支持妻子做事，不惜停摆事业，为她做生活后盾。

这么多年，总有人羡慕杜宪嫁的好，羡慕陈道明娶了佳妻。

也有人总结，互相成全的婚姻才能美满静好。

说的都有道理，但幸福婚姻绝非天成。

这需要婚内的两个人，时时顾惜，两两携手，在及时理性的沟通、在充盈温暖的感情基础上，一分一分堆叠而起。

杜宪曾在接受采访时说：

“其实我们谈恋爱的时候老吵架，老说分手，但就是分不了手……可能前面磨合得比较好，该吵的都吵完了，结了婚反而吵不起来了，遇事学会沟通了。我总觉得，我和陈道明挺有缘分的，我现在很幸福。”

陈道明也说过，遇见杜宪，是他这辈子最大的福气。

杜宪日常清雅朴素，打扮并不入时，谈起话来却坦荡不余。

生活教会了他们荣辱不惊，踏踏实实过日子。

谈起丈夫，杜宪说：

“他是急脾气，可是谁让他遇上我了。我是脾气好，忘性大。第二天早晨，我总想不起来昨晚上他是怎么气我的。有时候，我也想，以后一定当晚就把他最气人的话都记下来，省得忘了，再给他最有力的还击。可是后来一想，大家都不容易，干什么跟他过不去呀!”

不论出现什么风波，这对夫妻的高情商，遇见问题及时沟通的相处方式，总能让彼此放下芥蒂，重新滋生温柔情意。

在浮躁的尘世里，细水长流的日子里，如果有一个人，总让你甘愿沉沦，即便平淡，也是幸福。

想要婚姻幸福，从来都不应说说而已。

沟通是幸福的基石

要知道，世上本不存在刚好和你最契合的人。没有人会从不远的将来，只奔你而来。

如果抱着这种想法去寻感情，可能等到的只有寂寞和孤独。

那些善于彼此滋养的人，则早早选好了对象，在漫长的相处中，一起摸索出双方都舒服的相处模式，这才是人间真实的爱情。

当两个不同文化、不同性格、不同环境的男女相遇结合后，想要婚姻稳定长久，就得靠沟通带来理解。

尤其生儿育女后，要想日子蜜里调油，更得靠建立在共同价值取向上的良好沟通。

试想，两个不同性格、秉性、修养的男女，凑到一块儿，组成家庭，必然要经历不断磨合、融合，和合的过程，这阶段的沟通，尤为重要。

生活中缺少沟通，就等同于缺少理解对方的途径。

有不少恋人走不到一块儿，多年夫妻黯然分手，多半都是沟通上出了问题。

继而在处理矛盾时，不但不能“灭火”，反而彼此“拱火”，以致无法收场，情断半途。

沟通不等于妥协，而是重视情感的表现。

夫妻之间，想要共同生活一辈子，就别怕通过沟通打碎自我，再重塑彼此适应的新自我。

一生一世里，这种打碎、磨合是必然的，也十分重要。

如果怕磨合，怕皮破、流血、结痂，那就“再团、再练、再调合”，如若没有这种对沟通的坚持，而是你改变不了我，我也改变不了你，更大的痛苦迟早会来。

然而实际应用时，我们总会被情绪操控，要么语焉不详，要么错误解读，常常无法触及沟通的本质，使关系更加恶化。

著名知识服务品牌，得到的CEO脱不花说：

“沟通的意义在于不断地交换信息，努力消除彼此的盲区，扩展双方的共识区。这首先需要我们整理好自己的信息，把它们展示给对方。”

因此，沟通不仅是一种态度，更是一种能力。

一个擅于沟通，会沟通，能将沟通能力艺术化发挥的人，是什么样的呢？

沟通是态度，也是能力

脱不花通过她的新书《沟通的方法》，通过诸多工作场景、社会交际场景、为人处事细则、婚姻情感问题，展示了沟通学的诸般“秘籍”。

作为从高中时代就辍学打拼的职场女性，脱不花把沟通这一技能，施展地淋漓尽致。

她最鲜明的个人特征，一是越剪越短的头发，二是标志性的多巴胺分子耳钉，三是沟通专家的响亮名号。

举手投足间，尽显干练磊落。

在去性别化的特质背后，是丰盈人生与超强洞察力的持续提升。

复盘脱不花一路走来的履历，超高情商，加不断精进、完善的沟通能力，可以说是成就脱不花事业巅峰的先决条件。

1996年，从突击英语，准备出国，到拂逆父母安排，一心辍学。

17岁的脱不花，毫不犹豫地“搅乱”了自己的人生。

高二那年，她飒气离开校园，做了一家小广告公司的办公室小妹。

每天涂着十块钱不到的口红，拎着五十块不到的包，毫不迟疑，往不可知的未来奔去。

工作很单调，买盒饭，来回跑腿，送材料打杂。

但脱不花稳得住劲，这样的工作，她也做得风风火火。

工作之余，是对自己的高要求。

正像辍学时，她对父母说的那样：“学习是一辈子的事，我在哪里都能学习。”

卯着这么一股劲儿，从商业咨询讲师，到独立给大公司高管上课，她只用了一年时间。

也有过曾胆怯，也曾挫折放弃，但脱不花终归坚持了下来。

之后多年，她陆续在新期望、蒙牛、新奥、中粮等大型集团任职。

任职过程中的磨砺，脱不花都当成宝贵经验积累起来。

她绝佳的沟通能力，也使一处处人生奇迹逐渐开花，灿烂繁硕。

通过沟通，不断创造价值，是脱不花对自己的一贯要求。

而通过强大严谨，令人无比信服的沟通能力，她早已实现了这一目标，并将始终贯彻下去。

脱不花在商界摸爬滚打出的经验，汇聚起来就是《沟通的方法》，书中用18个经典沟通场景，以及数百个沟通案例和方法，逻辑严密地将沟通环节事无巨细呈现出来，给因沟通不力，无法平衡工作生活，无法完美处理情感和婚姻关系，以至心有戚戚焉的人，以莫大的鼓舞和支持。

这本书不是简单的文字和概念，它是脱不花“自我追问”出的一本“武学秘籍”，采用解决实际问题的方式，帮我们梳理重大的职场和人生、情感问题。

同样，脱不花也不是一个“沉默”的创作者，如果非要给经历传奇的她下个定义，她更是个全心服务的沟通教练。

而她所教的，则是人人都应重视，都应学会的必备技能——沟通。

正如脱不花所言：

“好的沟通，不是你和单一沟通对象之间的事，而是你和整个世界之间的事。”

从目标感，到主动权，沟通无难事，只怕有心人。

尤其情感阵地，我们都没必要通过“单打独斗”，来证明自己的能力。

做有心人，更要做有情人。

善用沟通技能，学起来，做起来，陈道明和杜宪的美满婚姻，你也可以。