4月11日，北大女生包丽在ICU去世，引起社会热议。

半年前，包丽在男友牟某的精神虐待中选择服药自杀，在重症监护室躺了半年多，最终还是告别了这个世界。

作为一名青春靓丽的女大学生，有颜值有才华，谈恋爱是太正常不过的事情了，但在最好的年华逝去，真的让养育了她二十多年的父母太痛心了。

在心痛的同时，我们感到非常的震怒。因为包丽的自杀与她男友PUA精神虐待息息相关，虽然我们无法让一个逝去的生命回来，但至少可以预防悲剧的发生，不会被PUA伤害。

什么是PUA？

PUA，全称Pick-up-Artist，对异性诱骗洗脑，就是一个渣男骗术。PUA的群体会通过系统学习、实践和不断完善自己，诱惑异性与他交往，并在过程中诱骗洗脑，欺骗感情，从而达到与异性发生性关系的目的。

PUA接近女生的第一步：高价值展示。

会看到他的朋友圈很精致，觉得他都是生活在社会精英的圈子里，朋友颜值都很高，衣服穿搭都非常时尚和昂贵，出没的地方都是高端场所，周末活动潜水跳伞骑马等高端运动。他在这个时候就植入“印象设定”，让女生默认为他就是你社交圈里最高价值的人。

PUA接近女生的第二步：让你心动。

比如开始就讲述自己的悲惨故事，引起女生的共鸣，来博得女生的同情心。通过一系列设计陷阱的方式，让女生接受他的追求，并且女生默认身边只有他能给到你这样心动的感觉。

PUA接近女生的第三步: 着迷陷阱。

随着双方的关系日渐靠近，他会主动提出确定正式的恋爱关系，并在一开始给到你非常甜蜜的感觉。女孩子会以为遇到了最好的男人，终于可以在这段感情里安心下来，殊不知，真正的折磨从女生对他的顺从开始。

PUA对女生的第四步: 华丽的摧毁。

在一段甜蜜期过后，女生会开始遭受莫名其妙的冷遇，用各种理由的忙碌，以此搪塞你的关怀。甚至一直联系不到他，女生会开始感到不安和焦虑，陷入深深的自我怀疑中，让你觉得都是因为自己做得不够好，才会这样。

PUA对女生的第五步: 变态的情感虐待。

他们的终极目标就是要成为女生生活的操控者，要你做什么，你就得做什么，做得不好就是女生的错，让女生觉得配不上自己。最终，成为提线木偶。

有公主梦的女孩，更容易被人PUA

就第一第二步而言，这样的男生形象不是符合大部分女生心中理想的白马王子形象吗？风度翩翩、生活精致、有物质有理想有追求。天啊，我估计很多女生都会陷进去吧。很多妈妈也提出过：我女儿就是典型的公主控，超级喜欢白雪公主、灰姑娘这样的故事，拥有无数的公主裙和皇冠，总相信会有一天，在现实中遇到拯救自己的王子，拥有完美的爱情和幸福的人生。

但是，理想是丰满的，现实是骨感的。以后的人生，你的孩子可能会遇到王子，也可能会遇到渣男，做一个独立坚强勇敢自信的孩子，才是应对未来各种风险的保障。

那怎么做到独立坚强勇敢自信呢？

古人云：“三岁定八十”，从3岁开始，家长就应该开始关注孩子在成长品格的发展，把这四个重要品格的种子种在她的心里，落地生根。

如何避免被他人PUA

首先，不要简单的跟孩子说要听话，而要学会独立判断

从孩子会走路起，他就会面临着不同的社交方式，有的孩子霸道、有的孩子柔弱，无论孩子性格如何，我们要告诉孩子，可以在冲突中妥协，但不能盲从，面对和自己不一样的意见时，有独立的判断能力比获得认同更重要。这种独立的判断能力的培养，首先就是要让他懂得争取发表自己意见的机会，并有去实践自己判断结果的机会。

其次，不给孩子上道德枷锁。

现实中很多家长，常常在自己孩子跟别人闹矛盾的时候，不问青红皂白先把自己孩子批评一顿，以彰显自己的“无私”，甚至当孩子反驳说是对方错的时候，还有家长会说“你是男孩不应该跟女孩一般见识”、“你是大的怎么能跟小的教真呢”等等。

从小在这样的教育下长大的孩子，在遇到事情的时候只会逃避、忍让、退缩，不懂得正确面对和解决矛盾，只会一味地隐藏自己的情绪，当真正遇上包丽男友牟某这样的人，就很容易被对方PUA伤害。

德国脑科学家Hüther说：“当人们隐藏起真实的自己时，也许表面上他们获得了成功，但他们从来没有过幸福的生活，因为他们永远无法放手，无法不在乎别人的看法，他们总是感到紧张，他们必须一直不停地努力，内心渴望得到别人的认可和重视，竭尽全力用世俗的成功去填补内心的缺爱和安全感缺失。”

一个从小自我情绪不被父母和他人重视的孩子，长大以后很容易时时刻刻想向他人展示自己的存在，求关注、求表扬。这种孩子很容易因过度在意别人的眼光，而迷失自我。

最后，不回避自己，不取悦他人。

事件里的受害者包丽曾说过：“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾”。在包丽的眼里，即便男友逼得她要去死，她依然不愿意伤害他，反复强调自己是自愿的，这种低到尘埃里的取悦，最终让她走上绝路。

在心理学上，包丽就是属于讨好型人格。包丽的这些行为，都是由于不能够正视自己内心诉求、并且回避自己、不愿意正视自我而带来的。

每一个人在情绪上、自我价值上会追求一定的平衡：当你去努力取悦别人的时候，由于你的注意力都关注在取悦别人身上，那你就很难分配来关怀自己，那你自己的价值就需要别人的反馈来得到补足。这种等待别人肯定的过程，非常的被动；在等待中的人也异常的脆弱、焦虑和卑微。

推荐一本防渣男绘本

向大家推荐一本防渣男绘本—《纸袋公主》，完全颠覆传统童话故事风格，是大陆第一本直接反映性别平等的绝佳教材，让女孩也可以成为自己的命运的主宰者。

故事里讲述的是公主伊丽莎白原本住在一座城堡里，美丽得体，而且马上就要和阿偌王子结婚，对未来幸福的生活充满期待。但在筹备婚礼的时候，一条火龙摧毁了她的城堡，烧毁了她所有衣服，还抓走了阿偌王子。但公主并没有痛哭流涕，反而很坚强地穿着仅有的一张纸袋，不管身上的邋遢，独自去拯救王子。

凭借着她的聪明才智，找到了火龙的家，并勇敢直面火龙，通过与火龙一系列的斗智斗勇，终于成功救出了王子。但王子没有一句感谢的话，反而责骂她说：“伊丽莎白，你真是一团糟！你全身都是烟灰味，头发乱七八糟，还穿着一个又脏又破的纸袋！等你穿得像个公主再来吧！”

最后，公主并没有选择跟王子结婚。“阿偌”，伊丽莎白掷地有声地说：“你的衣服是很漂亮，你的头发非常整洁。你看起来真像个王子，但你却是个没用的家伙！”

故事结尾，公主光着脚丫，顶着蓬松的头发，自由自在地跑向光芒四射的远方。

很庆幸伊丽莎白没有选择妥协，最终选择活出了自己的精彩人生。在这个故事里，可以看到，英雄不仅仅是男孩的专利，女孩同样也可以是坚强独立勇敢自信的，也可以成为人生的主角！

独立、平等、保持自我！是一个成熟的现代女性应该有的自信，以这样的姿态去邂逅爱情，才能开启美丽的人生。

我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。