扁平足为什么不能当兵(221年扁平足可以当兵吗)

传统上征兵,平脚,也就是平脚,不管是男兵还是女兵,都会被判定为不合格的士兵。

因此,很多人失去了当兵、扛枪、保家卫国的机会,这对适龄青年男女来说是非常遗憾的。

那么,扁平足到底是什么呢?有什么危害?

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扁平足的危害

扁平足,是平足症的俗称。正常形况下,我们足部的骨骼与韧带形成足弓,而平足症说的是各种因素造成的足弓消失的异常状态。

让我们拍一张照片并进行比较。

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平足踏地是一个非常完整的形状,正常的脚因为足弓的原因会呈现半月形。

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足弓是由足部的跗骨、跖骨拱形砌合而成的凸形向上的弓形结构,足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织构成类似弓弦结构。

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足弓可以保证人体直立时足底支撑的稳固性,行走时将身体重力下传至跟骨和跖骨小头,保护足底的血管和神经免受压迫。

足弓拱形、韧带的弹性,以及足底肌肉的收缩是维持足弓以及足部弹跳的能动条件,可以在人体跳跃和从高处落地时对地面反弹力起缓冲作用。

如果足弓的功能被破坏,人的直立、行走、弹跳等行为都会受到影响。

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具体体现在:


1、足弓的降低和消失,会影响正常的走路。


2、足部血管神经受压,走路走的时间久或者站得久就会比一般人累。


同时,因为足底变平,由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变,腿部相关部位出现疾病。


3、脚跟受伤。


扁平足的人走路呈内八字状,脚趾朝外,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。


4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。


扁平足因缺乏脚弓支撑,舟状骨塌陷,脚底韧带拉长,再加上受到压力不均的影响,影响骨盆,使大腿及骨盆架倾斜旋转,使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎侧弯,导致斜肩。



扁平足自测



判断是不是扁平足,有两个简单的小方法可以自己进行初步筛查


方法一:站立直视法


保持站立,通过从足的内侧方观察足部是否具有拱形。


注意一定是在站立位时观察足弓,因为非站立位时身体不负重,姿势型扁平足往往也会呈现出足弓的弧度,让人误以为足弓正常。


方法二:直接观测


足印检查法自查者可以选择在足底涂抹白色粉末,然后站立在深色地板上,标记出印记,观察足底印记的形状。



关于儿童扁平足的防护



在学步前期,医生一般都会建议儿童赤脚行走;在学步初期,则建议儿童穿硬底鞋以保护足弓,预防扁平足的发生。


很多家长认为儿童应该穿软一点的鞋子才舒服,这其实不利于学步期儿童的足部发育。


不仅如此,在平时还需有意识地让儿童练习用足底外缘在地面上行走,避免足部长期处于一种姿势,这也是防止足部疲劳的有效方法。


另外,一些适当的跑跳动作也有助于儿童锻炼足部肌肉,减轻韧带负担。


需要提醒的是,儿童不宜穿带跟的鞋子,特别是女孩要避免模仿大人长时间穿高跟鞋。



平足的锻炼



扁平足分为可塑性扁平足和僵硬性扁平足。


可塑性扁平足是站立时足部受力足弓消失,不受力时足弓正常,这种是可以通过锻炼来矫正的。


而僵硬性扁平足则是足弓一直塌陷或者消失,这种往往是因为形成足弓的骨头相互位置畸形所致。此种情况较难矫正,手术治疗效果较好。


扁平足的人由于缺乏缓冲,足踝和小腿肌肉更加容易疲劳,导致肌肉紧张僵硬,因此,在矫正训练前,首先要放松足踝和小腿肌肉。


一、松解紧张的肌肉


1.滚压足底筋膜:将网球置于足底,来回滚动,每次60s


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2.拉伸小腿三头肌:


可以站在台阶上,脚尖高过脚跟,15s/次,做3次,每次中间间歇5s


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二、功能训练


1.坐姿提踵


用手按住膝盖,给膝盖一个向下的阻力,克服阻力绷脚抬脚跟。这个动作可以充分锻炼胫骨后肌。


胫骨后肌是维持足弓的重要肌肉,胫骨后肌力量不足或者激活程度不够,是诱发扁平足发生的重要原因。16次1组,完成2-3组。


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2. 翘大脚趾


脚部放在凳子上,将大脚趾翘起。24次一组,每天2-3组


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