打通督脉巧妙方法（打通督脉巧妙方法和图解）

打通任督二脉，一提到这个词，我们很多人都热血沸腾，因为像我们这个年龄段的人基本上都是看着金庸梁羽生的武侠小说长大，所以特别熟悉这个打通任督二脉、什么打通小周天等等这样的话。

当然对我们医学上来讲，尤其是一个中医院校的学生从业者，上大学的时候也学习一些养生保健的功法。那么在这些功法当中，也就涉及到气血运行的状态，打通任督二脉，还有这种小周天等等的一些说法。但是今天我们并不是在这讨论这些功法，我们今天从另外一个角度，也就是我们经络的角度上来讨论，什么叫做打通任督二脉。

 

其实关于这个话题，前一段时间还引起了热议，在甘肃地区有一位老先生已经一百多岁了，这个老先生叫李少波。他发明了一个叫真气运行法，是一个非常简单的气血调息的养生保健方法，自己练习取得了非常好的效果。后来呢又推而广之，让很多朋友受益，结果大家就因为这个打通任督二脉，这一词就引起了争议。有人说这怎么可能，你给我打通一个试试，让我看看什么是任督二脉通畅？那么练气人又觉得自己确实感受到非常好的一个身体状态。昨天我还有一个朋友跟我说他因为练这个真气运行法，练习了很长时间，但是自己感觉到每天到点就睡，到点就醒了，神清气爽，新陈代谢特别的正常规律，感觉非常神奇。

其实我们不管用什么样的保健的方法都是想让人与自然之间建立一个和谐统一的状态，让人自身的五脏六腑之间能够气血平衡。当我们讨论这个话题的时候，会说这是一个敏感的话题，但从另外一个角度上，从经络专业的角度上去讨论。首先我们要知道什么是任督二脉，只有把这两条脉搞清楚了，我们才能知道怎么样才叫打通任督二脉，这是一个最基本的概念。我们在前一次的节目当中曾经提到了人们认可等同于女字旁的“妊”，妊娠的妊主胞胎就是女性这个脉的产生，在女性生育的过程当中，腹部的正中线出现了腹白线色素沉着带。那么这个色素沉着带的产生原因是和女性的性激素水平以及它的受体活性是相关的，因此出现了一个皮肤上的色素沉着，这种现象出现的部位就是性激素受体比较活跃的区域。

 

任脉其实在古人发现的时候就是通过人体的生殖功能来发现，我们说人任脉做阴脉之海，人体所有的阴经都和任脉关联，特别是足三阴经。我们看到这足三阴经，一条是足少阴肾经，一条是足太阴脾经，一条是足厥阴肝经，这三条经脉循行的部位都在人体下肢内侧向上走的到达人体的下腹部和人体的肝、脾、肾相连。

 

 

 

中医学当中认为对肝脾肾的说法，肾藏精精化血，肝藏血，脾统血。女性生殖生育功能和阴血是密切联系的、分不开的，就像《素问·上古天真论》里提到这个女性以七年为基数来进行生长生殖发育。这个女性在14岁的时候天癸至，就是说我们生长发育的先天之精，人体的性激素开始分泌了。这时候出现太冲脉盛的情况，才能够有阴阳交合而生子的结果。太冲脉指的是人体的血，经脉之海，又叫做血海，泛指人体的血旺盛，物质的充盈。

女性这一辈子都和医学密切联系在一起，比如女性的生殖功能和月经相关。月经就是周而复始的，言而有信的，如期而至的阴血充盈和排出。同时当我们看到这个女性说身体不好，气血不足，马上就出现脸黄的情况，《素问·上古天真论》就提到的女性衰老的最早时间是35岁。这个岁数出现的情况说阳明脉衰。而阳明脉是足阳明胃经，恰恰气行于我们人体的面部，不仅是面部的正面，还有侧面，还有下颌等部位。所以人体的整个面部出现阳明脉衰的现象，面始焦发始堕，脸焦黄这就是一个气血不足，血亏的现象，然后往后再到更年期，更是阴血不足，阴虚有热等等，这都是女性的健康和阴血的充盈状态是有关系的。

当一个女性想保有健康，享有旺盛的生殖能力，或者延缓衰老的话，那么就要让自己的阴血充足，让肝脾肾这三条阴经充盈。而这三条阴经同时走行在任脉，也就是我们的腹部正中置，在肚脐下四指三寸的位置，关元再往下一寸叫中极，在这两个位置和任脉交汇在一起。所以任脉所管理的功能主胞胎能就离不开肝脾肾这三条经脉调控阴血的能力，包括阴血化生，阴血的储藏，阴血化精或净化阴血，这样一个转化的过程都离不开任脉，也离不开这三条阴经，都离不开阴血这样一个词汇，这就是人体的物质基础。

 

 

所以推而广之，当我们站在一个高度上来理解任脉的功能，其实指的就是人体的物质基础。每个人想要有基本的生育能力，这是人作为动物最基本的诉求，最基本的本能，因为你要传宗接代，繁衍你的种系，所以你想具备最基本的功能，完成你来到这个世界上最基本的一个任务，那么你必须要有很好的物质基础才能做好这件事情。任脉就是人体基本的物质基础，人体化生物质，利用物质并且产生新物质胚胎的一个能力和过程。

那么现在再来看看督脉是什么。我们知道督脉和任脉起于胞宫，女子胞的位置，两肾之间这么一个关键的所在。那么出于会阴之后，任脉折向前，督脉折向后行于人体的后背部正中，并且进入到脑袋。后背部正中是督脉所在的区域，恰恰是脊柱部位。脊柱之内就是我们的中枢神经系统，并且到了头部之后还要从巅入络脑，更是人体整体功能调节的司令部的地方，所以我们说督脉代表了人体的神志。我们看到督脉很多穴位和任脉不一样，任脉很多穴位都调节生殖功能，通过调节物质基础，比如调节消化吸收，就像中脘上脘下脘能调节代谢，像水分气海调节人体的排泄，像关元中极调节子宫的功能，这些都是任脉的穴位特性，总之是和物质相关的。

而督脉的穴位不一样，督脉更多的和人体神志功能相关，比如说腰俞在两臀之间骶管裂孔处的穴位，还有会阴，在治疗癫狂这类神志病，顽固性失眠，效果都很明显。还有命门，古人形容叫肾间动气所在，说这个位置可以摸到感受人体生命的节律，为什么呢？以后我再找机会跟大家来讲这个话题。再往上像大椎、风府、哑门、脑户、百会，这些都跟人的神志功能密切相连，都可以调节人体的记忆力下降、头昏等现象。所以呢，我们说督脉其实与大脑和中枢神经系统的功能关系更为密切。

大家可以想一想，人作为动物的基本能力是传宗接代。可是我们是高等动物，来到这个世界还要怎么样？还要去认知、创造、还要让人体的智慧得以发扬。所以这种所谓高等动物的区别于低等动物之间，就是一种创造性思维能力，这种能力都是督脉管理的，当然这样的一种能力是需要人体的所有脏腑功能表达出来才能够正常发挥。比如说我们坐在一间教室听课，你不需要起来活动，所以四肢不需要大量的血液去供应，这时候吃得上一餐饭转化人体的能量都要供应让我们能够创造性、让我能够思维活跃、让我们头脑能够清楚，所以不是有那么句话说头脑简单，四肢发达，对吧？

我们看到很多科学家的锻炼方法，养生方法是什么呢？就是张弛有度，运动和静止相互交替。当他开一天会，当他思维运转一段时间之后，大脑开始发懵的时候，他爱干嘛呀？他去运动、跑步、健身、游泳，这时候大脑就完全放空，然后再回来继续他的研究工作。这时候人的这种专注性，人的思维活跃度都大大地提高，这就是我们督脉功能，总督人体一身之阳，把人体所有的脏腑的转化出来的能量发挥出来，那种功能作用都要为人体大脑的这种思维创造的能力所去做准备。

因此任脉和督脉说的是什么事？我们不要简单地把它理解为这是一条脉，把它像一个周而复始的循环一样，在这转来转去，说你来给我打通一个给我看看。我告诉你，只要你是一个正常人，是个活着的人，你的任督二脉就应该是通畅的。因为说的是人体的物质功能物质基础和人体的功能活动与思维创造活动之间两者之间的平衡关系。你想发挥更好的大脑思维功能就必须依赖于有很好的物质基础，而你有很好的物质基础就是为了能够让你能够去创造，让你能够有思维。

所以人体的阴阳平衡，阴脉之海为任脉，阳脉之海为督脉，代表了人体的物质和功能之间的平衡。当人体物质不足，非要干那么强的功能，时间长了阴阳就出现了失衡，当你的功能过于亢进，物质又跟不上，自然也会出现问题。当你吃了那么多营养精微物质，而你又不去做你的思维创造，不去变成你的智慧，那么你也没办法变成一个健康正常的人。所以说，让人体的阴阳平衡，让人体的任督二脉通畅，就是让物质和功能之间特别是思维功能之间达到一个理想的状态，这叫做任督二脉。

那么我们怎么样去打通任督二脉呢？从针灸当中，我们有一些作为养生保健的方法，最基本的是动静有度，就是当经过一段时间思考了，一段时间学习了，一段时间专注了，接下来应该要去运动一下，要去释放一下，让自己动静相宜，这样你的任督二脉就自然变得通畅起来了。